35 min Filete de dorada con refrito de ajo y judías verdesSi quieres una cena de plato único, prueba estos filetes de dorada, preparados con un refrito de ajos, pimentón, perejil y guindillas, y acompaña el pescado de unas judías verdes cocidas. Pescado
25 min Chipirones a la plancha con ensalada de berros y tomateCon unos buenos chipirones frescos no hace falta complicarse en la cocina. Dóralos en la plancha y sirve con una mezcla de ajo, aceite, vinagre y perejil. Chipirones
40 min Mejillones en tempura con espuma de tomateSofisticamos uno de los frutos de mar más económicos y sabrosos en una receta que une la fritura japonesa con el sabor del tomate mediterráneo Mejillones
40 min Rodaballo con patatas y pimientosEstos filetes de rodaballo son una auténtica delicia. Se hornean sobre un lecho de patatas, pimientos y cebolleta. Pruébalos y no te arrepentirás. Patatas a lo pobre
25 min Brochetas de bonito con salsa de hierbasCon el buen tiempo, apetecen platos fáciles, sabrosos y ligeros. Y estas brochetas de bonito y langostinos con salsa de hierbas son una excelente opción. Tomate cherry
30 min Sepia salteada con alioliLa sepia salteada a la plancha es una delicia gastronómica, que si se completa con una salsa de ajos, albahaca y aceite, ve realzado su sabor. Y aún más acompañada de este alioli rosado hecho con remolacha. Pescado
40 min Caballa a la plancha con ensalada de patataAprovecha el excelente sabor y buen precio de la caballa, para prepararla salteada a la plancha y servirla con una ensalada de patatas cocidas con una vinagreta de cítricos y encurtidos. Pescado
45 min Pescadilla al vapor con vinagreta de la huerta¿Hoy quieres un plato completo y supersaludable? Prepara una pescadilla al vapor y acompáñala de pimientos, alcachofas, coliflor, zanahorias... aliñadas con una vinagreta. Pescado
50 min Filete de rape con verduras al hornoEste plato tan mediterráneo y saludable es un filete de rape con verduras al horno. Lleva patatas, cebolla, calabacín y tomatitos cherry, con unas ramitas de tomillo y perejil. Pescado
40 min Bacalao con verduras en caldo de ñorasLa propuesta de pescado de hoy es un guiso de bacalao con verduras, en caldo de ñoras. Con judía verde, cebolla, patata, calabaza y el toque verde del cebollino, laurel y perejil. Bacalao
35 min Tiras de sepia con verdurasHoy hemos preparado la sepia, salteada en tiritas finas con verduras: espárragos, zanahorias, mazorquitas y tomates, y salsa de soja. Se espolvorea con sésamo negro. Pescado