4 13 Salteado de garbanzos, espinacas, beicon y cebolla morada ¡Qué gustoso queda este salteado de garbanzos con espinacas, taquitos de beicon y piñones! Se acompaña de cebolla morada macerada con sal y azúcar, zumo del limón y agua. Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 30 min Fáciles Garbanzos con espinacas Garbanzos Espinacas
Almejas en salsa picante ¡No le falta de nada a este guiso! Es una deliciosa fuente de nutrientes, porque aúna las almejas con garbanzos. El toque picante se consigue con guindilla y pimentón. Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 279 Cal Cebolla
Hojaldritos de picoteo Tritura los garbanzos enjuados y escurridos con un chorrito de aceite, los ajos pelados, una pizca de comino y pimentón, sal, el zumo y el tahini y sírvelo con los hojaldres.... Unidades: 20 Tiempo: 30 min Horno
Buddha bowl de falafel, kale y trigo sarraceno Distribuye en 4 boles los ingredientes preparados, colocándolos de forma ordenada; completa con un puñadito de pipas de calabaza y dispón la salsa agria en el centro.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Zanahoria
Zanahorias glaseadas con caldo de garbanzos y salsa de comino Sirve las zanahorias con el caldo y la salsa de comino.... Personas: 4 Tiempo: 140 min Puerros
Cocido en forma de pastel a capas Cubre bien con los garbanzos y luego con el resto del puré; alísalo, presionando un poco, y hornéalo 20-25 min. Retíralo, desmóldalo con cuidado y sírvelo.... Personas: 4 Tiempo: 150 min Cebolla
Consomé con ñoquis y garbanzos Pela el nabo y la zanahoria, y lávalos. Pela también la cebolla. Trocea las verduras y cuécelas en el caldo durante 10 minutos. Enjuaga y escurre los garbanzos del líquido de conservación, agrégalos al caldo, junto con los ñoquis, y cuece durante un par de minutos más. Retira, reparte en platos y sírvelo enseguida, bien caliente.... Personas: 4 Tiempo: 180 min Apio
Ensalada de garbanzos con vinagreta de tomate Esta apetitosa ensalada de garbanzos, solo lleva la proteína de la legumbre, así que es apta para vegetarianos. Se sazona con una vinagreta de tomate y lleva rúcula, espinacas, cebolla morada y zanahoria. Personas: 4 Tiempo: 10 min Calorías: 195 Cal Zanahoria
Ñoquis de garbanzos en salsa de tomatitos Estos ñoquis no son de patata. Los hemos formado con garbanzos triturados con harina, huevo, sal y pimienta. Se deja en la nevera para darles forma bien y luego se cuecen. Se acompañan de tomates, champiñones, cebolla y albahaca. Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 288 Cal Pimientos
Salteado de acelgas y garbanzos en conserva ¿No tienes mucho tiempo pero te apetece preparar un plato saludable, de los de toda la vida? Entonces tu receta es este salteado de acelgas y garbanzos (en conserva), con jamón ibérico y piñones. Personas: 4 Tiempo: 25 min Calorías: 189 Cal Fáciles
Garbanzos salteados con arroz y pasas Esta es una receta sencilla de preparar que une los garbanzos salteados con arroz, y se enriquece con cebolla, pasas, sésamo, nuez moscada y pimienta. Personas: 4 Tiempo: 110 min Calorías: 505 Cal Arroz
Arroz con judías verdes, alcachofas y garbanzos Agrega el arroz, sofríelo 1 minuto y vierte 700 ml de agua hirviendo. Cuando vuelva a cocer, añade las alcachofas, salpimienta y cuece 10 minutos. Agrega las judías y los garbanzos y cuece 8 minutos más.... Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 395 Cal Cebolla