2 1 Lubina al horno con patatas y verduras Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 198 Cal Tomate Calabacín Navidad Pescado Horno Patatas Verduras al horno Cebolla Lubina al horno Pescado al horno Fáciles
Rollitos de lubina con zanahorias Enrolla los lomos, sujétalos con un palillo y colócalos en una fuente refractaria. Cúbrelos con el resto de las espinacas y las zanahorias, añade la nata y salpimienta. Tapa la fuente con papel sulfurizado y cuece 15 minutos en el horno precalentado a 180°. Retira el papel, hornea 5 minutos y sirve.... Personas: 4 Tiempo: 35 min Calorías: 255 Cal Pescado
Lubina al horno con patatas Lava 1 ramita de perejil, pícala y mézclala con un chorrito de aceite. Comprueba que el pescado está en su punto; si no lo está, hornéalo unos minutos más. Sácalo del horno y emplátalo con la guarnición debajo y regado con el aceite de perejil. ... Personas: 6 Tiempo: 60 min Calorías: 277 Cal Patatas
Lubina al horno con cebollitas Precalienta el horno a 200o. Asa las cebollas durante 30 minutos, incorpora los filetes de lubina y hornea 10 minutos más. Decora con las ramitas de tomillo y el perejil picado, y sirve enseguida.... Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 361 Cal Pescado
Lubina rellena de puerros y espárragos Prepara un plato de pescado de lujo. Hoy hemos cocinado unos filetes de lubina al horno y los hemos rellenado de puerros, espárragos y ajitos. Se ata con una tira de puerro, con cuidado que no se desmorone. Personas: 4 Tiempo: 45 min Pescado
Lubina asada con pimienta rosa y lima-limón Retirar el pescado y separar los lomos con cuidado, desechando la cabeza y la espina central. Repartirlos en 4 platos, colocándolos con la piel hacia abajo, y regarlos con el jugo de cocción. Disponer a un lado las patatas y las cebollitas. Espolvorearlos con la pimienta rosa, el eneldo y la ralladura de lima reservada. Decorar con el resto de las rodajas de cítricos y servir.... Personas: 4 Tiempo: 45 min Patatas
Papillote de lubina con lecho de verduras Cierra muy bien el papel de horno formando 4 paquetes. Precalienta el horno a 200º, coloca los paquetes en una bandeja y lleva al horno durante unos 25-30 minutos. Sirve las lubinas con unas gotas de aceite de oliva, unas hojitas de perejil fresco y piel de limón rallada. Truco: si no tienes lubina utiliza otro pescado blanco ... Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 234 Cal Calabacín
Lubina rellena se setas y gambas Escalda el puerro reservado unos segundos en agua y córtalo en tiras largas. Rellena las lubinas con la preparación anterior y sujétalas con tiras de puerro. Añade un hilo de aceite, hornéalas 15 minutos a 180o, y sírvelas.... Personas: 4 Tiempo: 35 min Calorías: 205 Cal Pescado
Lubina al horno BUENA IDEA . En cada corte de la lubina puedes introducir medio gajo de limón.... Personas: 4 Tiempo: 40 min Patatas