4 3 Lubina al horno con patatas y verduras Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 198 Cal Tomate Pescado Horno Verduras al horno Cebolla Lubina al horno Pescado al horno Fáciles Patatas Navidad
Rollitos de lubina con zanahorias Enrolla los lomos, sujétalos con un palillo y colócalos en una fuente refractaria. Cúbrelos con el resto de las espinacas y las zanahorias, añade la nata y salpimienta. Tapa la fuente con papel sulfurizado y cuece 15 minutos en el horno precalentado a 180°. Retira el papel, hornea 5 minutos y sirve.... Personas: 4 Tiempo: 35 min Calorías: 255 Cal Pescado
Lubina al horno con patatas Lava 1 ramita de perejil, pícala y mézclala con un chorrito de aceite. Comprueba que el pescado está en su punto; si no lo está, hornéalo unos minutos más. Sácalo del horno y emplátalo con la guarnición debajo y regado con el aceite de perejil. ... Personas: 6 Tiempo: 60 min Calorías: 277 Cal Pescado
Lubina al horno con cebollitas Precalienta el horno a 200o. Asa las cebollas durante 30 minutos, incorpora los filetes de lubina y hornea 10 minutos más. Decora con las ramitas de tomillo y el perejil picado, y sirve enseguida.... Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 361 Cal Pescado
Lubina rellena de puerros y espárragos Prepara un plato de pescado de lujo. Hoy hemos cocinado unos filetes de lubina al horno y los hemos rellenado de puerros, espárragos y ajitos. Se ata con una tira de puerro, con cuidado que no se desmorone. Personas: 4 Tiempo: 45 min Pescado
Lubina asada con pimienta rosa y lima-limón Retirar el pescado y separar los lomos con cuidado, desechando la cabeza y la espina central. Repartirlos en 4 platos, colocándolos con la piel hacia abajo, y regarlos con el jugo de cocción. Disponer a un lado las patatas y las cebollitas. Espolvorearlos con la pimienta rosa, el eneldo y la ralladura de lima reservada. Decorar con el resto de las rodajas de cítricos y servir.... Personas: 4 Tiempo: 45 min Pescado
Papillote de lubina con lecho de verduras Cierra muy bien el papel de horno formando 4 paquetes. Precalienta el horno a 200º, coloca los paquetes en una bandeja y lleva al horno durante unos 25-30 minutos. Sirve las lubinas con unas gotas de aceite de oliva, unas hojitas de perejil fresco y piel de limón rallada. Truco: si no tienes lubina utiliza otro pescado blanco ... Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 234 Cal Pescado
Lubina rellena de setas y gambas ¿No sabes cómo preparar la lubina? Mira qué rica y qué ligera queda con gambas, champiñones, puerro, zanahoria y caldo de verduras. Personas: 4 Tiempo: 35 min Calorías: 205 Cal Pescado
Lubina al horno BUENA IDEA . En cada corte de la lubina puedes introducir medio gajo de limón.... Personas: 4 Tiempo: 40 min Tomate