Berenjena y pimiento salteados con anchoas ¡una cena rica en minutos!

Prepara este colorista salteado con pimientos rojos y verdes, cebolla, tomatitos cherry, berenjenas, alcaparras, rúcula y anchoas. Es rápido, sencillo y está lleno de vitaminas.

SALTEADO DE PIMIENTOS Y BERENJENAS.

Saltea pimiento, berenjena y cebolla y acompáñalo con anchoas.

Cocina Fácil
Dani Muntaner
Dani Muntaner
Cocinero
4 personas
20 min
165 Cal

4

(7 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Salteado

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Abres la nevera y solo ves cuatro verduritas, un bote de anchoas, alguna hoja de brotes o rúcula, tomatitos y poco más... Pues con eso mismo puedes componer una cena rica, rápida y saludable en un momento.

Solo tienes que saltear un poco de cebolla con unas tiras de pimiento verde y rojo y berenjena sin pelar. Esa es la parte caliente. 

Para la parte fría, añade unos tomatitos cherry, alcaparras y anchoas del Cantábrico (o de L´Escala) troceadas por encima. Puedes aliñar con un poco de aceite de oliva o animarte con una vinagreta original como la que acompaña a estos otros platos:

Ingredientes paraBerenjena y pimiento salteados con anchoas ¡una cena rica en minutos!

  • 1 Pimiento Rojo
  • 2 Pimientos Verdes
  • 1 Berenjena
  • 1 Cebolla
  • 20 Tomates Cereza
  • 1 Diente De Ajo
  • Rúcula
  • 4 Filetes De Anchoa en aceite
  • 1 cucharada de Alcaparras
  • 3 cucharadas de Aceite De Oliva
  • Pimienta Negra
  • Sal

Cómo hacer berenjena y pimiento salteados con anchoas ¡una cena rica en minutos!

1. Corta los pimientos

Lava los pimientos y la berenjena, y córtalos en tiras finas. Pela la cebolla y córtala en juliana. Pela el diente de ajo y pícalo. Lava los tomates y las hojas de rúcula.

1. Corta los pimientos

2. Saltea cebolla, berenjena y pimiento

Saltea la cebolla durante 4 minutos; añade la berenjena y los pimientos y cocina todo, 4 minutos más, sin dejar de remover. Añade el ajo, salpimienta y cuece 2 minutos.

3. Sirve con anchoas troceadas

Reparte las verduras, añade las hojas de rúcula, los tomatitos, las anchoas, escurridas y troceadas, y las alcaparras escurridas, y sirve.

El truco

Si no tienes alcaparras, utiliza aceitunas u otros encurtidos (cebollitas en vinagre, pepinillos...).

¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla