Crepes de trigo sarraceno con lombarda y arándanos (sin gluten)

Si te apetece preparar unas crepes veganas, fíjate en la idea de hoy. Se elaboran con trigo sarraceno y llevan un relleno de col lombarda.

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CREPES DE TRIGO SARRACENO CON COL LOMBARDA Y SALSA DE MANZANA Y ARÁNDANOS.
Cocina Fácil / RBA / ANA GARCÍA
Laia Piñol
Laia Piñol

Coordinadora web de Cocina Fácil

4 personas
40 min

5

(1 voto)

Dieta:

vegana

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Aperitivos y tapas

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Estas crepes que te presentamos hoy son un poco especiales ya que, en lugar de estar hechas con harina blanca y huevo se realizan con trigo sarraceno o alforfón, un pseudocereal sin gluten que cada vez tiene más adeptos. 

Saludables, más saciantes que las crepes clásicas y aptas para las personas que siguen una alimentación vegana, se pueden rellenar con los alimentos que más te gusten. Nosotros nos hemos decantado por col lombarda, manzanas y nueces, pero puedes usar un pisto de verduras, champiñones salteados, espinacas y pasas… 

¿Te han entrado ganas de cocinar otras recetas con trigo sarraceno? Echa un vistazo al wrap con aguacate, arroz y frijoles con dos salsas, los ñoquis con salsa pesto de rúcula y nueces o las vieiras a la plancha con ensalada y trigo sarraceno.

Ingredientes paraCrepes de trigo sarraceno con lombarda y arándanos (sin gluten)

  • 200 gramos de Trigo Sarraceno
  • 400 mililitros de Agua
  • ½ Col Lombarda
  • 1 Cebolla Roja
  • 1 Manzana
  • Gomasio
  • ½ cucharaditas de Comino
  • 1 cucharadita de Vinagre De Manzana
  • Aceite De Oliva virgen extra
  • 50 gramos de Nueces peladas
  • Para la salsa
  • 200 gramos de Arándanos rojos
  • 80 gramos de Compota De Manzana sin azúcar
  • ½ cucharaditas de Canela

Cómo hacer crepes de trigo sarraceno con lombarda y arándanos (sin gluten)

1. Remoja el trigo sarraceno

Pon el trigo sarraceno en remojo al menos 24 horas con 400 mililitros de agua. Luego bátelo en una batidora eléctrica y déjalo reposar unos 10 minutos.

2. Forma las crepes

En una sartén pintada en aceite caliente agrega un poco de masa y repártela bien en el fondo. Cuécela, a fuego bajo, hasta que se formen agujeritos y se despegue bien. Voltea y hazla por el otro lado. Haz el resto de crepes y resérvalas en un recipiente que las mantenga calientes.

3. Cocina la salsa

Pon los arándanos, la compota y la canela en un cazo al fuego y, en cuanto hierva, baja bien la llama y cocina 5 minutos. Reserva esta salsa.

4. Prepara el relleno

Corta la col en juliana, lávala y sécala bien. Pela la cebolla y pícala. Corta la manzana a dados (si la dejas sin pelar aprovecharás más sus antioxidantes, sobre todo si es eco).

5. Rehoga la cebolla con la col

Calienta un chorrito de aceite en una sartén grande, echa la cebolla y rehógala hasta que esté transparente. Añade la col y déjala unos minutos, a fuego medio, hasta que reduzca un poco.

6. Condiméntalas y cuécelas

Adereza con gomasio, comino en polvo y vinagre de sidra, y cuece todo a fuego medio unos 30 minutos, removiendo de vez en cuando. Añade la manzana y las nueces y deja 10 minutos más.

7. Enrolla las crepes

Reparte la col con manzana en las crepes y enróllalas sobre sí mismas. Cubre con la salsa de arándanos y sírvelas calientes.

Si quieres preparar las crepes clásicas, mira nuestro vídeo:

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