Potaje de alubias y judías verdes con fideos

La propuesta de hoy es un gustoso potaje de alubias y judías verdes. También lleva fideos, calabaza… y, antes de servir, se enriquece con un pesto clásico.

POTAJE DE ALUBIAS Y JUDÍA TIERNA CON FIDEOS Y CALABAZA AL PESTO
Cocina Fácil
Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Redactora de Cocina Fácil

6 personas
60 min

5

(1 voto)

Dieta:

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Hervido

Tipo Plato:

Plato único

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Los platos de cuchara con legumbres siempre entran bien. Calentitos y repletos de sabrosos ingredientes son una verdadera delicia para el paladar. Si estás buscando uno de estos guisos tradicionales “de toda la vida”, pero algo más ligero, la sugerencia que viene a continuación seguro que te encanta. Se trata de un sencillo, pero superapetecible, potaje de alubias y judías verdes con fideos y calabaza. Pensado para que también lo puedan tomar las personas que siguen una alimentación vegetariana, ya que no lleva nada de carne, este potaje es ideal para incorporar a tus menús de diario. ¿Te animas a probarlo?

Este plato es tan fácil de hacer que, incluso, lo pueden cocinar con éxito las personas poco mañosas en la cocina. Solo un apunte: durante la cocción de las alubias, para que queden más tiernas y no se rompan, acuérdate de "asustarlas" echando un vasito de agua o de caldo frío a mitad de la cocción. Así quedarán exquisitas.

El toque final es añadir una salsa pesto justo antes de servir. Mira cómo elaborarlo en nuestro vídeo:

¿Quieres descubrir otras recetas en las que las alubias sean las protagonistas? No te pierdas el potaje de alubias con calabaza y cardo, el potaje de alubias y pasta al tomillo o el curry de alubias blancas y manzanas con verduras y limón

Ingredientes paraPotaje de alubias y judías verdes con fideos

  • 200 gramos de Alubias Blancas (con 8 horas de remojo)
  • 200 gramos de Judías Verdes
  • 100 gramos de Calabaza
  • 1 Patata pequeña
  • 2 Tomates
  • 50 gramos de Fideos gruesos
  • ½ cucharaditas de Pimentón de la Vera
  • Tomillo
  • Laurel
  • Para el pesto
  • 6 hojas de Albahaca
  • 15 gramos de Piñones
  • 3 Dientes De Ajo
  • 50 gramos de Queso Parmesano
  • 50 mililitros de Aceite De Oliva
  • Sal Marina gruesa

Cómo hacer potaje de alubias y judías verdes con fideos

1. Remoja las judías

Pon las judías en remojo ocho horas antes. Transcurrido ese tiempo escúrrelas y desecha el agua.

2. Cuécelas con las hierbas

Pon a cocer las judías en dos litros de agua fría, con el tomillo, el laurel y un chorro de aceite, sin salar. Primero llévalas a hervor, y cuando hagan espuma, retira con una espumadera y deja hervir a fuego lento.

3. Prepara las hortalizas

Mientras se cuecen las alubias, limpia, pela y corta en dados la calabaza y las patatas. Escalda los tomates durante 1 minuto, pélalos, quítales las semillas y pícalos. Luego prepara las judías verdes en trozos.

4. Agrégalas a la olla

A los 30 minutos de cocción de la legumbre, echa todas las hortalizas y el pimentón.

5. Incorpora los fideos

Unos 15 minutos después, añade los fideos y deja hervir todo junto 10 minutos más, vigilando que espese, pero no se pegue.

6. Elabora el pesto

Maja en un mortero o en la batidora los ajos, la albahaca y los piñones, con una pizca de sal gruesa. Incorpora el aceite y el queso parmesano rallado, hasta formar una salsa espesa, y diluye ligeramente añadiendo un cazo de caldo del potaje.

7. Viértelo sobre el potaje

Justo antes de servir, echa el pesto por encima del potaje y remueve.

Consejos y variantes para el potaje de alubias y judía verde con fideos y calabaza al pesto

  • Estas alubias ganarán con el reposo. Así es que, si puedes, prepáralas de un día para otro. Estarán buenísimas.
  • Para acelerar el tiempo de cocción, puedes realizar este plato con alubias ya cocidas.
  • En lugar de alubias, puedes elaborar este potaje con garbanzos.
  • Otras verduras que puedes incorporar a este plato son las zanahorias, las espinacas, los puerros
  • Si no te gusta el pesto, puedes sustituirlo por un aceite verde de perejil.
¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla