2,5 24 Potaje de bacalao con alubias y acelgas Con bacalao desalado, alubias blancas cocidas, acelgas y unas hebras de azafrán puedes hacer un potaje tradicional tan suculento como este. Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 189 Cal Acelgas Alubias blancas Cebolla Pimientos Bacalao Guiso Pescado Fáciles
Bacalao con alubias y pimiento Termina con alguna alubia y el bacalao desmenuzado. Decora con hierbas frescas.... Personas: 4 Tiempo: 20 min Calorías: 394 Cal Pimientos
Fritatta con alubias, verduras y chorizo Cuece la tortilla en el horno, precalentado a 200°, durante 20-25 minutos, hasta que se dore el huevo y cuaje bien, sin llegar a secarse. Espolvorea con albahaca fresca y sirve a porciones en platos o en la misma sartén.... Personas: 4 Tiempo: 30 min Calorías: 201 Cal Berenjenas
Ensalada de judías blancas a la vinagreta Las ensaladas de judías blancas son una fuente de proteínas, que en este caso se enriquece con sardinillas. Además de la legumbre, lleva tomate, aguacate y Personas: 4 Tiempo: 15 min Calorías: 285 Cal Aguacate
Canelones de ensalada de judías blancas con atún Reparte la mezcla en las láminas de pasta y enróllalas. Sirve los canelones rociados con un hilo del escabeche reservado y espolvoreados con el perejil lavado y picado.... Personas: 4 Tiempo: 20 min Calorías: 165 Cal Ensalada verde
Puré de coliflor y judía blanca con tempeh salteado y hojas verdes Prepara un plato vegetariano con un look festivo, con un tempeh salteado y acompañado de un puré de coliflor y judías blancas. Se completa el plato con unos brotes verdes. Personas: 4 Tiempo: 40 min Puré de verduras
Sopa minestrone ¿Quieres una receta rica y completa de sopa minestrone? En la nuestra hemos elegido fideos gruesos, alubias blancas y las más variadas verduras troceaditas. ¡Pruébala! Personas: 4 Tiempo: 45 min Apio
Timbal de pimiento, atún y alubias Mira de qué forma más fácil montas un timbal exquisito: con capas de pimientos del piquillo, ventresca de atún, alubias blancas y coronado por una muselina de alioli. Personas: 4 Tiempo: 20 min Calorías: 183 Cal Pimientos
Alubias a la hortelana Si no tienes tiempo de hacer un cocido de los de toda la vida, toma nota de cómo preparar estas alubias a la hortelana. Te lo facilitamos con judías ya cocidas y lleva verduritas troceadas como puerro, cebolla, zanahoria y pimientos. Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 256 Cal Cebolla
Cassoulet con pato Salpimentar, verter el caldo y cubrir con el pan rallado. Cocer 20 minutos en el horno precalentado a 180o, romper la costra que se forma en la superficie y proseguir la cocción 25 minutos más. Dejar reposar 20 minutos dentro del horno, con la puerta entreabierta, espolvorear con el perejil y servir. ... Personas: 4 Tiempo: 120 min Horno
Potaje de alubias con calabaza y cardos Cuando llega el tiempo frío, el cuerpo pide guisos calientes. Este potaje de alubias blancas, con trozos de calabaza grandes, pmiento rojo, cardo y cebolla, reconforta y alimenta. Personas: 4 Tiempo: 105 min Calorías: 290 Cal Cardo
Buddha bowl de alubias, judías, berros y remolacha En un bol, bien organizado todo tiene un aspecto más apetecible. Nuestro buddha bowl lleva alubias blancas cocidas, judías verdes, berros, picatostes y remolacha. Se sirve con una salsa de remolacha. Personas: 4 Tiempo: 30 min Tomate