El plato madrileño bajo en calorías y alto en proteínas que enamora a toda España

A base de pan, huevo, pimentón y ajo, la sopa ajo es un clásico de nuestra gastronomía que no puedes perderte. Se enriquece con daditos de jamón.

Sopa de ajo madrileña

Sopa de ajo madrileña.

Cocina fácil / RBA
4 personas
30 min
517 Cal

2

(27 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Invierno

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

La sopa de ajo es una receta tradicional, de origen humilde, que nos transporta directamente a los sabores de la cocina de nuestras abuelas. Muy apreciada entre los platos madrileños (callos, cocido, huevos estrellados, besugo...), esta sopa tiene su origen en la tradicional sopa castellana.

El proceso de preparación resulta muy sencillo, solo tienes que sofreír los ajos y luego saltear el jamón, agregar el pimentón e, inmediatamente, verter el caldo y dejarlo hervir durante unos minutos para que los ingredientes se integren bien. Para ir más rápido, en lugar de servir la sopa con un huevo poché, puedes verter el huevo crudo en ella y dejar que se escalfe con el calor residual.

Pero si quieres preparar el huevo, en este vídeo tienes un truco muy sencillo para hacerlo:

Ingredientes paraEl plato madrileño bajo en calorías y alto en proteínas que enamora a toda España

  • 4 rebanadas de pan de hogaza
  • 4 huevos
  • 3 dientes de ajo
  • 100 gramos de jamón serrano en daditos
  • 1,5 litros de caldo de pollo
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 50 mililitros de aceite de oliva
  • Ramitas de tomillo
  • Vinagre
  • Sal

1. Saltea el jamón

Pela los ajos y quítales el germen. Pícalos y sofríelos en un hilo de aceite hasta que se doren. Añade el jamón y saltéalo 1 minuto. Espolvorea con el pimentón y remueve.

2. Lleva el caldo a ebullición

Vierte 250 mililitros de caldo y cuece 2 minutos. Agrega el resto del caldo caliente, rectifica el punto de sal y lleva a ebullición.

3. Escalfa los huevos

En una cazuela, calienta el agua con 1 cucharada de vinagre. Remueve, baja el fuego para que no hierva y escalfa los huevos 3 minutos, hasta que se cuaje la clara, no la yema. Retíralos e introdúcelos en agua helada.

3. Escalfa los huevos

4. Sirve la sopa

Tuesta las rebanadas de pan en el horno o la tostadora. Sirve la sopa bien caliente acompañada por el pan, 1 huevo y 1 ramita de tomillo lavada.

Si quieres un plato menos calórico, puedes prescindir del jamón y tendrás una receta rica en potasio (gracias al ajo) y alta en proteínas (gracias al huevo).

Trucos para la mejor sopa de ajo madrileña

  • Para que te quede la sopa perfecta, a la hora de sofreír los ajos vigila que no se quemen, ya que podrían dar un sabor amargo al plato.
  • Utiliza un buen caldo de pollo o atrévete y prepáralo en casa (y puedes utilizar la carne de pollo restante para preparar unas deliciosas croquetas).
  • Si utilizas pan del día anterior conseguirás una textura más densa y una sopa más consistente.
  • Si eres amante del picante, puedes optar por incorporar una pizca de pimentón rojo picante.

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