No hay nada mejor que empezar la mañana con un desayuno saludable que nos ayude a afrontar el día, ¡a tope de energía! Alejandra Rubio, hija de Terelu Campos, lo tiene clarísimo...
Y así nos lo enseña en sus Instagram Stories. Como ves en el vídeo, en su rutina diaria no pueden faltar ricos batidos de frutas, un recurso fantástico para mantener una dieta sana y equilibrada.
La verdad es que a la nieta de María Teresa Campos no se le acaban las ideas. Alejandra Rubio prepara los batidos con frutas bien variadas y completas, mezclando plátanos, fresas, granadas...
Batidos de frutas saludables para desayunos
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Instagram @alerubioc
Desde Cocina Fácil hemos seleccionado tres batidos de frutas, pero no son los únicos que encontrarás. En sus destacados, la hija de Terelu Campos va añadiendo nuevas recetas de batidos de frutas ricas y equilibradas.
Tan solo tienes que escoger tus frutas favoritas, añadirlas en la batidora y mezclarlas con leche para darle consistencia. A nosotros, por ejemplo, nos encantan con kiwi, naranja y mango. Mmm...
Ella acostumbra a prepararlos con bebida de avena, una opción perfecta para intolerantes a la lactosa, con la que conseguirás un resultado más ligero.
Y, para darles un toque de sabor extra, añade un poco de cacahuetes en polvo o canela. ¡Riquísimo!
El plátano como fruta protagonista
Instagram @alerubioc
Pero si hay una fruta que no falta en ninguno de sus batidos saludables, es el plátano. La influencer lo utiliza como base de la mayoría de sus recetas.
Y no nos extraña, porque además de ser una fruta súper versátil, su textura y sabor son ideales para este tipo de bebidas.
La verdad es que el plátano también es ideal para hacer un bizcocho healthy. Y si encima le añades un poquito de esencia de vainilla, el resultado es fantástico.
¿Quieres más recetas de batidos saludables? Consigue este descargable donde encontrarás otras opciones de batidos de frutas fáciles, rápidos y completísimos. ¡Te encantarán todas!