Coliflor a la parmigiana, una receta original (y fácil) con verdura

Esta receta de coliflor es original y deliciosa. Lleva parmesano, mozzarella, salsa de tomate y hierbas aromáticas.

Coliflor a la parmigiana

Alegra hoy la coliflor con esta receta.

Cocina Fácil
Jani Paasikoski
Jani Paasikoski
Cocinero
4 personas
40 min
288 Cal

5

(10 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Si te gusta la coliflor, pero más allá de gratinarla al horno con bechamel o incluirla en algún potaje o menestra, ya no sabes cómo prepararla, no le des más vueltas y fíjate en estos escalopes a la parmigiana que te mostramos hoy. Crujientes, pero tiernos, y con un sabor delicioso a hierbas aromáticas y a queso parmesano y mozzarella, estos escalopes de coliflor son una auténtico placer para el paladar. Sírvelos un día que tengas invitados a comer y quedarán tan sorprendidos que tendrán que mirar el plato dos veces para comprobar que están comiendo esta hortaliza.

A la hora de cortar la coliflor, procura que las rodajas no sean muy gruesas y que todas tengan un grosor similar. Así durante la cocción se pasarán por igual y quedarán todas tiernas. Y si te quedan algunos trozos de coliflor demasiado pequeños, no los tires: rebózalos o úsalos para enriquecer cualquier guiso o sopa.  

¿Te han entrado ganas de cocinar más recetas con esta hortaliza? No te pierdas los chupitos de crema de coliflor, el potaje de coliflor al azafrán y el pastel de coliflor con pasta filo 

Ingredientes paraColiflor a la parmigiana, una receta original (y fácil) con verdura

  • 1 Coliflor
  • 200 mililitros de Salsa De Tomate
  • 100 gramos de Queso Mozzarella
  • 50 gramos de Queso Parmesano
  • 4 Tomates Pera
  • Ajo En Polvo
  • Orégano
  • Albahaca
  • Aceite
  • Pimienta
  • Sal

Cómo hacer coliflor a la parmigiana, una receta original (y fácil) con verdura

1. Corta la coliflor

Lava la coliflor y córtala en rodajas no muy gruesas desde el tallo hasta el lado opuesto.

1. Corta la coliflor

2. Dora las rodajas

Calienta una sartén amplia con un fondo de aceite y marca las rodajas de coliflor, de una en una y por las dos caras, hasta que estén doraditas. Retíralas y resérvalas.

3. Ralla el queso

Ralla los quesos. Lava los tomates, pártelos por la mitad y condiméntalos con sal, pimienta, ajo en polvo y aceite. Precalienta el horno a 180º.

3. Ralla el queso

4. Monta las capas

Unta una fuente de hornear con aceite y coloca las rodajas de coliflor haciendo capas y alternándolas con la salsa de tomate, los quesos rallados, el orégano y las hojas de albahaca. Salpimienta también cada capa.

5. Hornea y sirve

Añade los tomates alrededor y hornea todo durante unos 25 minutos. Sirve enseguida con unas hojas de albahaca.

Variantes para la coliflor a la parmigiana

  • Compra una coliflor que tenga el cuerpo limpio y compacto, con las hojas verdes y tiernas. Y si tiene manchas oscuras, descártala porque es señal que está algo pasada.
  • Puedes enriquecer este plato con unos piñones tostaditos o unas almendras troceadas.
  • Entre capa y capa, agrega unas tiritas de pimientos del piquillo.
  • Otros quesos que también combinarán muy bien con los escalopes de coliflor son el gouda o el emmental.
  • En lugar de marcar la coliflor en la sartén, cocínala entera al vapor. Luego, córtala en rodajas y sigue las instrucciones de nuestra receta.
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