20 min Tomates de verano rellenos de ensalada de lentejasEstos tomates rellenos de ensalada de lentejas están deliciosos. La ensalada también lleva pepinillos, atún, pimiento, cebolla y la pulpa del tomate. Pimientos
20 min Canelones fríos con atún en escabeche y guisantes (superligeros) ¿Tienes 20 minutos? Prepara esta receta de pasta con legumbres y atún, ¡no necesitas más tiempo! Está llena de sabor y de vitaminas, con muy pocas calorías. Alubias blancas
30 min Huevos al plato tradicionales: receta a la españolaSi quieres disfrutar de unos tradicionales huevos al plato es tan fácil como preparar un sofrito de verduras, añadir unos guisantes, jamón y luego cascar un huevo sobre cada cazuelita para hornear todo junto. Huevo
25 min Bocadillo (sin pan) de tortilla con jamón, queso y canónigos¿Te apetece un bocadillo de tortilla y no tienes pan? Pues haz que las tortillas sean las que soporten el relleno, que en este caso es de jamón, queso y canónigos. ¡Queda de lo más original! Huevo
25 min Revuelto de champiñones y gambasUnos buenos huevos revueltos con gambas, ajitos y champiñones están para chuparse los dedos. Eso sí, todo tiene que estar en su punto de cocción. Mira a continuación cómo. Huevo
25 min Ternera salteada con brócoli, champiñones y pimientoPrepárate hoy la ternera en tiras al estilo oriental, salteada con verduritas como brócoli, pimiento verde y champiñones, y aliñada con salsa de soja y sésamo. Brócoli
30 min Nidos de espaguetis de calabacín con revuelto de setas¡No son espaguetis de pasta, son de calabacín! Pero están riquísimos, con un relleno de revuelto de huevo y setas. Calabacín
30 min Boquerones fritos con tosta de tomateUna cena o un entrante perfecto para cualquier día del año, pero más para el verano. Los boquerones se fríen simplemente enharinados y la tosta lleva tomate, cebolla y olivas. Aperitivos y canapés
10 min Calabacines rellenos con salmón ahumado, receta ligera ¡en 10 minutos!A veces, el plato más sencillo es el más vistoso, como estos deliciosos rollitos de calabacín. Rápidos de preparar y muy saludables: ¡ya tienes la cena de hoy! Calabacín
20 min Timbal de bacalao con alubias y pimientoSi quieres preparar una ensalada de legumbres con más presencia, elabora unos timbales con alubias blancas, bacalao desalado, tomate, cebolla y pimientos, tanto verdes como del piquillo, troceados. Alubias blancas
30 min Tartar de salmón con aguacate y teja de queso parmesanoOtra forma vistosa de preparar el tartar es en un vaso transparente. En esta receta hemos alternado arroz hervido, mango, aguacate, tomate, cebolla morada y salmón marinado. Se acompaña de una teja de queso parmesano. Arroz
25 min Salteado de fideos de arroz con coliflor y setas shiitakeSi quieres dar un toquecillo oriental a tu menú hoy, prueba estos fideos de arroz con coliflor en ramitos pequeños, zanahorias, calabacín y setas shiitake. Se adereza con salsa de soja y cilantro. Setas