5 2 Ensalada de patata, pimiento y atún Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 408 Cal Papas Pepino Maíz Ensalada verde Ensalada de patata Fáciles
Ensalada de pollo y piña Prepara esta ensalada de pollo y piña con una presentación original: dentro de la cáscara de la naranja. Esta se rellena de parte de su pulpa y zumo, lechuga, maíz, huevo duro y piña natural, con salsa rosa casera. Personas: 4 Tiempo: 20 min Calorías: 207 Cal Filetes de pollo
Libritos de pollo rellenos Estos libritos de pollo son gourmet. Primero se pasan las pechugas por una marinada de ajos, cebolla, azúcar, vino, sésamo, comino, tomillo y limón.Y el relleno es de espinacas y jamón ibérico. Personas: 4 Tiempo: 20 min Calorías: 258 Cal Pechuga de pollo
Salteado de quinoa y verduras Para preparar este delicioso salteado de quinoa y verduras puedes utilizar un wok o una buena sartén antiadherente. Lleva zumo de manzana, cúrcuma, sésamo, cebollino, salsa de soja... Personas: 4 Tiempo: 25 min Calorías: 137 Cal Zanahoria
Pastel de caramelo con palomitas Si estás buscando un pastel de lo más original, esta es tu receta. Hemos preparado una tarta con base de bizcocho, con caramelo, tofe y cobertura ¡de palomitas! Personas: 10 Tiempo: 90 min Postres fáciles
Sopa de coliflor y calabaza Una plato reconfortante y lleno de nutrientes, esta sopa de verduras con picadito de jamón. El caldo de verduras lleva coliflor, calabaza, cebolla, maíz, el toque del azafrán y unos picatostes de pan. Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 342 Cal Pimientos
Sopa de fideos con palomitas al curry Mueve la sartén hasta que dejes de oír explosiones y retira las palomitas. Lava y pica el cilantro y espolvoréalo sobre la sopa junto con las palomitas. ... Personas: 4 Tiempo: 25 min Calorías: 168 Cal Light
Secreto con rebozado crujiente 3. Corta 4 hojas de papel de horno, reparte las zanahorias y las cebollitas, riega con el zumo y cierra los paquetes. Hornéalos a 180o, 30 min. Sirve el secreto con la verdura en papillote.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Avena