3 25 Alcachofas rellenas gratinadas ¡Cuántos platos deliciosos se pueden preparar con las alcachofas! Si te gustan rellenas, primero las hemos hervido unos minutos y luego las hemos gratinado rellenas de queso, beicon, cebolleta, espinacas, champiñones... Dieta: Mediterránea Intolerancias: Sin gluten Personas: 4 Tiempo: 70 min Espinacas Queso Alcachofas Fáciles Alcachofas rellenas
Ramen con udon, shiitakes, huevo y langostinos ¡Hoy, la cena japonesa la hacemos en casa! Prepárales un ramen con udon, setas shiitake, huevo, espinacas y langostinos. Haz la lista de la compra con ingredientes orientales para que quede perfecto. Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 142 Cal Fáciles
Tostas de roastbeef con brie y champiñones ¿A que te apetece dar un bocado a esta tosta? Lleva una rebanada de pan de hogaza y encima lleva espinacas, salsa pesto casera, queso brie cortado fino, champiñones y el roastbeef de ternera. Personas: 4 Tiempo: 30 min Calorías: 198 Cal Champiñones
Calabazas rellenas Para tus menús vegetarianos, prueba esta deliciosa calabaza rellena. Se eligen las alargadas, de tamaño mediano para poder hornearlas enteras. El relleno es de quinoa, garbanzos, piñones, espinacas y arándanos secos. Personas: 4 Tiempo: 80 min Calorías: 185 Cal Arándanos
Bocaditos de calabaza y puré Estos superapetitosos bocaditos de calabaza son muy fáciles de hacer. Primero se hornea entera la calabaza alargada y las patatas. Y luego se cortan en rodajas y se prepara encima un puré de espinacas y queso. Se decora con nueces pecanas. Personas: 4 Tiempo: 50 min Calorías: 305 Cal Cebolla
Lasaña de calabaza y espinacas ¿Haces siempre igual la lasaña? Pues toma nota de cómo preparar una bien diferente y riquísima. Esta lleva capas de espinacas y de calabaza con pasas, piñones y cebolla, con su bechamel espesita. Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 275 Cal Horno
Lasaña de verduras con bechamel Que la lasaña sea de verduras no es sinónimo de sosa. Esta deliciosa combinación se alterna con bechamel, pimientos, zanahorias, cebolla, espinacas, pasas, piñones... y se presenta con las verduras por encima y almendras troceadas. Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 301 Cal Almendras
Wellington de salmón y espinacas Este lomo de salmón y espinacas frescas al estilo wellington, con enrejado de hojaldre está tan bueno como parece... Y aunque lo parezca, no es difícil. Se hornea el rollo y listo. Personas: 4 Calorías: 486 Cal Leche
Balls de pescado con sopa de fideos udon, shiitake y espinacas ¿Quieres lucirte con un plato de sabores originales y pescado? Prueba con estos balls con sopa de fideos, udon, shiitake y espinacas. Se prepara con leche de coco y curry rojo. Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 238 Cal Merluza
Macarrones aromáticos con pollo, beicon y espinacas Cuece la pasta en una cazuela con abundante agua salada el tiempo que marque el fabricante para que quede al dente. Escúrrela bien y añádela a la salsa preparada. Remueve unos instantes con una cuchara de madera y repártela en cuatro platos hondos. Sírvela enseguida, caliente, espolvoreada con el queso parmesano rallado.... Personas: 4 Tiempo: 40 min Nata
Pollo relleno de espinacas a la catalana, con arroz Esta forma de preparar las pechugas de pollo les encantará.Se abren en forma de libro y se rellenan con espinacas salteadas con piñones y pasas. Se cierran con un palillo. Se acompañan de dos arroces, largo y salvaje, que se cuecen por separado. Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 322 Cal Pechuga de pollo
Ensalada niçoise Esta ensalada niçoise o nizarda supone un plato completísimo, porque conjuga huevos duros, patatas y judías cocidas, atún en conserva, espinacas y cebolla morada, aliñada con vinagreta. Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 252 Cal Ensalada verde