0 0 Macarrones aromáticos con pollo, beicon y espinacas Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 40 min Nata Macarrones Fáciles Espinacas
Macarrones aromáticos con pollo, beicon y espinacas Cuece la pasta en una cazuela con abundante agua salada el tiempo que marque el fabricante para que quede al dente. Escúrrela bien y añádela a la salsa preparada. Remueve unos instantes con una cuchara de madera y repártela en cuatro platos hondos. Sírvela enseguida, caliente, espolvoreada con el queso parmesano rallado.... Personas: 4 Tiempo: 40 min Nata
Pollo relleno de espinacas a la catalana, con arroz Sirve las pechugas acompañadas de la mezcla de arroces y aliñadas con la salsita de soja, aceite y ají.... Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 322 Cal Cebolla
Ensalada niçoise Reparte las espinacas lavadas en 4 platos, con las patatas, los tomates, las judías escurridas, los huevos duros y el atún, sin mezclarlos, y riega con la vinagreta.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 252 Cal Ensalada verde
Libritos de pollo rellenos Estos libritos de pollo son gourmet. Primero se pasan las pechugas por una marinada de ajos, cebolla, azúcar, vino, sésamo, comino, tomillo y limón.Y el relleno es de espinacas y jamón ibérico. Personas: 4 Tiempo: 20 min Calorías: 258 Cal Cebolla
Enchiladas de langostinos y veduras Extiende las tortillas, reparte en ellas la mezcla anterior y enróllalas. Espolvorea con la mozzarella y cuece 5 minutos en el horno precalentado a 180o, hasta que el queso se haya fundido. Sirve espolvoreado con el cilantro y los tomates lavados y picados.... Personas: 4 Tiempo: 25 min Horno
Arroz caldoso de verduras Cuece a fuego medio 12 minutos y añade todas las verduras preparadas, los champiñones y los guisantes. Salpimienta al gusto, deja cocer 6 minutos más y que repose unos minutos antes de servir.... Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 289 Cal Cebolla
Lasaña de espinacas con salsa boloñesa Escúrrelas bien, extiéndelas sobre un paño y reparte en ellas la boloñesa, a lo largo. Enróllalas, empezando por el extremo más ancho, y cúbrelas con la bechamel. Espolvorea con el queso, hornea 25 minutos y decora con el resto de la albahaca.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 530 Cal Cebolla
Salteado de pasta con verduras Repártela en los platos y, antes de servirla, espolvoréala con el queso y con pimienta recién molida.... Personas: 4 Tiempo: 30 min Fáciles
Ensalada de jamón, espinacas y roquefort Lava las espinacas, sécalas y extiéndelas sobre una fuente. Reparte por encima el queso desmenuzado, la cebolla, el beicon, las nueces troceadas y las pasas. Rocía la ensalada con la vinagreta preparada, mezcla e incorpora las lonchas de jamón enrolladas. Sírvela enseguida.... Personas: 4 Tiempo: 15 min Calorías: 183 Cal Salsa roquefort
Salmón wellington Bate el huevo restante y pinta con él la superficie del pastel. Estira la otra masa y pártela en dos. Corta una parte con el rodillo especial para enrejados (guarda el resto para otra receta) y colócala sobre el pastel. Pincela otra vez con huevo y hornéalo 25-30 min. Retíralo y sírvelo tibio.... Personas: 6 Tiempo: 60 min Puerros
Green maki Córtalo con un cuchillo bien afilado en 8 unidades y sirve.... Unidades: 4 Tiempo: 20 min Fáciles