3 1 Pastel filo de espinacas a la crema Dieta: Vegetariana Personas: 8 Tiempo: 70 min Calorías: 372 Cal Horno Espinacas Leche Queso Crema de espinacas Pasteles Fáciles
Ensalada César con espinacas Varía tu ensalada César y hoy sustituye la lechuga romana por brotes de espinaca tiernos. El pollo se saltea en tiras y la salsa es de ajo en aceite, huevo duro troceado, vinagre, limón y pimienta. Personas: 4 Tiempo: 5 min Pechuga de pollo
Hojaldre de salmón al horno con espinacas y salsa barbacoa Limpia el salmón eliminando las espinas y la piel, y lávalo. Sécalo y sazónalo. Ponlo sobre las espinacas y pincélalo por los dos lados con la salsa barbacoa preparada. Introdúcelo en el horno precalentado a 200o y deja cocer durante 15 minutos. A media cocción, retira y vuelve a pincelarlo con la salsa barbacoa. Sírvelo enseguida.... Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 429 Cal Salmón
Rosca de hojaldre con espinacas y queso feta Trocea los arándanos restantes y repártelos sobre la rosca. Coloca en el centro las hojas de ensalada lavadas, espolvoréala con el eneldo que queda y sírvela, caliente o templada.... Personas: 6 Tiempo: 40 min Calorías: 307 Cal Horno
Solomillo wellington individual Un plato realmente festivo: un solomillo de ternera al estilo wellington, con hojaldre por fuera y relleno de espinacas, pero en porciones individuales. Personas: 4 Tiempo: 50 min Calorías: 297 Cal Champiñones
Lasaña de cordero y espinacas ¿Dudabas si preparar la lasaña de carne o vegetal? Pues con esta, no hace falta, porque lleva las dos cosas: carne de cordero picada y espinacas. Uno de los trucos de sabor es el atadillo de especias con que se cocina la carne. Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 369 Cal Carne picada
Hamburguesa de ternera y cerdo Mezcla 600 g de ternera o cerdo con 1 ajo y 1 ramita de perejil picados, sal y pimienta. Forma hamburguesitas, enharínalas, fríelas y envuélvelas en láminas de beicon salteadas sin grasa. Unta el pan con kétchup, pon la carne y cubre con hojas de espinaca baby.... Personas: 4 Tiempo: 30 min Carne picada
Sopa de verduras crujientes Prepara esta ligera y apetitosa sopa de verduras con una textura crujiente, que las hacen mucho más apetecibles. Juega con los sabores y los colores con col lombarda, pimiento amarillo, judías verdes, etc. Personas: 4 Tiempo: 40 min Tomate cherry
Canelones frescos Sirve los canelones en un plato y vierte la salsa por encima.... Personas: 2 Tiempo: 15 min Champiñones
Raw pizza marinara Agrega la salsa por encima con las aceitunas y lleva a deshidratar 1 hora más. Sirve la pizza con la albahaca, las aceitunas, el ajo, los cherries y el aceite. ¡Y a disfrutar!... Personas: 2 Tiempo: 15 min Calabacín
Tartaletas de gambón y espinacas Monta las tartaletas con la crema de espinacas, unas mitades de tomate cherry y un gambón por tartaleta. Puedes servirlas frías o calientes decoradas con cebollino y una rodajita de limón.... Personas: 4 Tiempo: 50 min Calorías: 199 Cal Tomate cherry
Wellington de pato con arándanos Hornea los rollos a 180º durante 15 minutos, hasta que se hinche el hojaldre. Espera a que se templen y corta en rodajas de 1,5 cm aproximadamente.... Personas: 4 Tiempo: 35 min Calorías: 275 Cal Navidad