4 7 Salteado de calabaza, espinacas y garbanzos Con ingredientes sencillos puedes preparar un plato muy aparente. Este salteado lleva calabaza a dados, espinacas que se cuecen solo 1 minuto, garbanzos y unas almendras laminadas. Dieta: Mediterránea Intolerancias: Sin gluten , Sin lactosa Personas: 4 Tiempo: 25 min Calorías: 297 Cal Espinacas Calabaza Garbanzos con espinacas Garbanzos Verduras salteadas Almendras Fáciles
Canelones de merluza y langostinos Si te gusta variar el relleno de tus canelones, prueba esta receta con verduritas y pescado. Además de espinacas y puerro, lleva merluza y langostinos, con una bechamel espesa. Personas: 4 Tiempo: 50 min Calorías: 197 Cal Horno
Pastel de acelgas y patatas Si quieres que esta vez sí se coman tu plato de verdura, prepárales este pastel con acelgas, espinacas, cebolla y patatas. Se hornea gratinándolo con queso. Personas: 4 Tiempo: 70 min Calorías: 187 Cal Horno
Croquetas de espinacas con queso, piñones y jamón ibérico Si las croquetas te gustan, esta receta de croquetas de espinacas con queso, piñones y jamón ibérico crujiente ensartado, te encantará. Unidades: 20 Tiempo: 30 min Calorías: 289 Cal Navidad
Pastel de salmón y espinacas Envuelve el pastel con el salmón que sobre sale. Reserva en la nevera mínimo 1 hora. Desmóldalo y decóralo la ralladura de limón, ramitas de eneldo y pimienta.... Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 550 Cal Puerros
Ternera rellena de jamón y espinacas Hornéalo a 180° durante 60 minutos, saca y deja reposar después de colar la salsa; y reduce esta hasta obtener la textura deseada. Sirve la carne en rodajas con las patatas y la salsa.... Personas: 4 Tiempo: 120 min A la parrilla
Tartitas de avena con espinacas y queso Aquí tienes una receta superapetitosa y saludable: son unas tartitas rellenas de avena, con espinacas, champiñones y queso rallado, horneadas y crujientes. Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 254 Cal Avena
Merluza con muselina dulce Sazona los lomos de pescado y colócalos con la piel hacia abajo en una bandeja de horno. Cubre con la muselina y gratina en el horno a 200º durante 8 min. Emplata colocando una base de patatas intercaladas, cubre con una cama de espinacas y reparte por encima las piezas de merluza. Espolvorea con cebollino.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 392 Cal Merluza
Tarta de huevos y espinacas a los dos quesos Cuece la tarta en el horno durante 45 minutos. Retírala y deja que se entibie sobre una rejilla antes de desmoldarla. Sírvela caliente, cortada en porciones.... Personas: 6 Tiempo: 75 min Horno
Gratén de espirales con langostinos, espinacas y huevo Este plato de pasta queda espectacular... Lo hemos preparado con unos espirales que primero cocemos al dente y se acompañan con espinacas, langostinos, ajos tiernos y huevo. Luego se gratinan al horno con queso rallado. Personas: 4 Tiempo: 40 min Horno
Hojaldre relleno de espinacas y rebozuelos Si buscabas una receta fácil y apetecible para la cena, acaba de encontrarla: un exquisito rollo de hojaldre relleno con rebozuelos salteados y espinacas hervidas mezcladas con pasas, piñones y arándanos. Se hornea hasta que la masa esté crujiente. Personas: 4 Tiempo: 50 min Calorías: 404 Cal Arándanos
Crepes de colores Estas vistosas crepes de colores se han conseguido añadiendo a la masa de huevos, leche y harina salsa de tomate para las rojas y espinacas para las verdes. El relleno es de pavo, espinacas, tomate y queso. Personas: 4 Tiempo: 45 min Crepes