3,5 7 Crema tibia de veduras con topping Te encantará esta crema tibia, llena de vitaminas, preparada con calabacín, judías, puerro, espinacas y cebolla. Por encima se sirve con trocitos de ciruela, pera, cebollino y piñones. Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 40 min Cebolla Espinacas Puerros Zanahoria Fáciles
Ensalada de aguacate y langostinos ¿Te estás preguntando de qué hacer la ensalada hoy? Aquí tienes una deliciosa receta de ensalada de aguacate, langostinos cocidos, rúcula, espinacas y tomatitos, aliñada con una vinagreta de mostaza y cítricos. Personas: 4 Tiempo: 25 min Aguacate
Ensalada de espinacas y queso de cabra Distribuye los dos tipos de hojas en 4 platos, agrega los tomatitos, el queso de cabra y las nueces. Aliña con la vinagreta, remueve y sirve enseguida.... Personas: 4 Tiempo: 15 min Calorías: 205 Cal Queso
Ensalada de espinacas y manzana Mezcla las espinacas con los ingredientes anteriores y aliña con la vinagreta. Espolvorea con las avellanas picadas y sirve.... Personas: 4 Tiempo: 20 min Calorías: 180 Cal Zanahoria
Ensalada de espinacas con pollo Repartir las espinacas frescas, el pollo y los tomates en 4 platos, y poner alrededor las espinacas fritas. Añadir los grisines de anchoa y el queso cortado en lascas, regar con la salsa y servir.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Ensalada verde
Tarta de espinacas y queso Prueba a preparar esta suculenta tarta salada de espinacas. La masa es de pasta filo y el relleno además de espinacas lleva pasas, piñones, queso, huevos y nata. ¡Queda deliciosa! Personas: 4 Tiempo: 50 min Calorías: 342 Cal Horno
Dip de alcachofas y espinacas Si te gusta ir variando en tus cremas de untar, prueba esta receta de dip de alcachofas, cebolla y espinacas baby. Se adereza con mostaza, tahini y crema agria. Personas: 6 Tiempo: 30 min Alcachofas
Pastel de salmón (coulibiac) Este pastel de salmón o coulibiac toma su nombre del ruso, de una embarcación de salmón. Para prepararlo necesitarás hojaldre y habilidad para formar las escamitas del pez. El relleno es de espinacas, surimi y salmón. Personas: 4 Tiempo: 70 min Calorías: 427 Cal Hojaldre
Alcachofas rellenas gratinadas ¡Cuántos platos deliciosos se pueden preparar con las alcachofas! Si te gustan rellenas, primero las hemos hervido unos minutos y luego las hemos gratinado rellenas de queso, beicon, cebolleta, espinacas, champiñones... Personas: 4 Tiempo: 70 min Alcachofas
Ramen con udon, shiitakes, huevo y langostinos ¡Hoy, la cena japonesa la hacemos en casa! Prepárales un ramen con udon, setas shiitake, huevo, espinacas y langostinos. Haz la lista de la compra con ingredientes orientales para que quede perfecto. Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 142 Cal Fáciles
Tostas de roastbeef con brie y champiñones ¿A que te apetece dar un bocado a esta tosta? Lleva una rebanada de pan de hogaza y encima lleva espinacas, salsa pesto casera, queso brie cortado fino, champiñones y el roastbeef de ternera. Personas: 4 Tiempo: 30 min Calorías: 198 Cal Champiñones
Calabazas rellenas Para tus menús vegetarianos, prueba esta deliciosa calabaza rellena. Se eligen las alargadas, de tamaño mediano para poder hornearlas enteras. El relleno es de quinoa, garbanzos, piñones, espinacas y arándanos secos. Personas: 4 Tiempo: 80 min Calorías: 185 Cal Calabaza