4 44 Ensalada de garbanzos con vinagreta de tomate Esta apetitosa ensalada de garbanzos, solo lleva la proteína de la legumbre, así que es apta para vegetarianos. Se sazona con una vinagreta de tomate y lleva rúcula, espinacas, cebolla morada y zanahoria. Dieta: Mediterránea Intolerancias: Sin gluten , Sin lactosa Personas: 4 Tiempo: 10 min Calorías: 195 Cal Zanahoria Pimientos Tomate Garbanzos Ensalada de garbanzos Rápidas Espinacas Fáciles
Ensalada de garbanzos con verduritas y atún ¿Tienes que improvisar una cena? ¿Tienes un bote de garbanzos y latas de atún? Pues escurre la legumbre, desmenuza el atún y mézclalo con tomatitos, pimientos, cebolla... y hazle una vinagreta. Personas: 6 Tiempo: 15 min Calorías: 445 Cal Ensalada verde
Ensalada de garbanzos con atún Las ensaladas de legumbres son muy nutritivas. Para esta hemos utilizado garbanzos, atún y una mazorca de maíz, que hemos asado previamente. La vinagreta de mostaza se emulsiona. Personas: 4 Tiempo: 15 min Calorías: 395 Cal A la parrilla
Ensalada de garbanzos con vinagreta de rabanitos Haz que luzca más tu ensalada de legumbres, con una base de rúcula. Por encima se colocan los garbanzos con una vinagreta con rabanitos picados y tomate, daditos de queso, aceitunas negras y sésamo. Personas: 4 Tiempo: 20 min Calorías: 295 Cal Ensaladas de verano
Ensalada de garbanzos y hortalizas Para esta ensalada de garbanzos picamos los tomates cherry, los calabacines en espirales finos, así como los pimientos y las cebollas. Se aliña con una salsa de garbanzos triturados con comino, limón, aceite, ajo y yogur. Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 330 Cal Tomate cherry
Ensalada de garbanzos Lava, seca y corta en láminas muy finas el calabacín. Pon aros en los platos, rellénalos intercalando capas de los otros ingredientes, acabando con garbanzos, y retíralos. Decora con el calabacín y los germinados y sirve.... Personas: 4 Tiempo: 25 min Ensalada verde
Ensalada de garbanzos y verduras con queso fresco Presenta hoy de una forma más original la ensalada. Con un pan de pita, introducimos una ensaladita de garbanzos, con queso fresco, tomate, pepino y cebolla, aliñada con lión, comino, cilantro, sal y pimienta. Personas: 4 Tiempo: 40 min Calorías: 324 Cal Tomate
Ensalada de garbanzos con bacalao Si tienes un bote de garbanzos cocidos y unas migas de bacalao desalado, prepara con ellos una ensaladita rápida y llena de proteínas. Se presenta con unos boles forrados de lechuga, daditos de pimientos, cebolleta y aceitunas. Personas: 4 Tiempo: 15 min Calorías: 395 Cal Pimientos
Ensalada de garbanzos ¡Qué rapido se prepara una ensalada de garbanzos! Para esta se mezcla la legumbre escurrida con pimiento, tomate y la zanahoria rallada. Luego se prepara una vinagreta con mostaza y comino y se añaden aceitunas. Personas: 4 Tiempo: 15 min Calorías: 285 Cal Zanahoria