Salteado de arroz integral con pollo Elabora un plato único y completo con este salteado de arroz integral con pollo, cortado a dados y verduritas. La salsa que acompaña se elabora con naranjas y miel. SALTEADO DE ARROZ INTEGRAL CON POLLO.Cocina Fácil / RBA / A.J.J. ESTUDI, S.C.P. Jani Paasikoski Cocinero 4 personas 45 min 390 Cal 4 (9 votos) Dieta: Baja en calorías ● Mediterránea ● Temporada: Todo el año ● Técnica: Salteado ● Tipo Plato: Primeros platos y entrantes ● Precio: € € € ● Dificultad: Fácil ● Sin gluten Sin lactosa miércoles 27 de enero de 2021 Relacionadas: Tomate cherry Naranja Cebolla Pechuga de pollo Pechugas de pollo Arroz con pollo Light Filetes de pollo Pechugas Arroz Fáciles Ingredientes paraSalteado de arroz integral con pollo 600 gramos de Pechugas De Pollo 8 Tomates Cereza 200 gramos de Arroz Integral 2 Naranjas 20 gramos de Miel 100 gramos de Judías Verdes 50 gramos de Guisantes desgranados 1 Cebollas 1 Dientes De Ajo Cilantro unas hojas Aceite De Oliva Pimienta Negra Sal Cómo hacer salteado de arroz integral con pollo Paso 1 Cuece el arroz 20 minutos en agua salada y escúrrelo. Lava el pollo y córtalo en dados. Salpimiéntalo y saltéalo con 2 cucharadas de aceite, 4 minutos. Exprime las naranjas. Paso 2 Pela la cebolla y córtala en plumas. Despunta las judías y trocéalas. Escáldalas con los guisantes 2 minutos y escurre. Lava el cilantro y los tomates; corta estos por la mitad. Pela y lamina el ajo. Paso 3 Saltea la cebolla y el ajo en 2 cucharadas de aceite 3 minutos. Agrega el pollo y ve añadiendo, cada 30 segundos, el resto de ingredientes en este orden: las judías, los guisantes, el arroz y los tomates. Salpimienta, vierte el zumo y la miel, deja reducir 2 minutos e incorpora el cilantro. Remueve y sirve. Paso 4 El truco: Cuando añadas las hojas de cilantro, incorpora unos berros lavados y troceados. ¿Has preparado esta receta? Marcar como cocinada Notas de cocina Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado Mis notas Las más útiles Todas ¿Te ha gustado esta receta? Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla