0 0 Barquitas de huevo y verduras Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 30 min Calorías: 250 Cal Horno Zanahoria Aperitivos y Canapés Verduras al horno Fáciles
Lomos de lenguado al pimentón con salteado de verduras verdes Estos lomos de lenguado se pincelan con aceite y pimentón antes de hornear enrollados. Y se acompañan de verduras verdes: espárragos, guisantes, tirabeques y romanescu. Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 179 Cal Navidad
Lubina al horno con patatas y verduras Retira entonces del horno, y dispón el pescado y las verduras en una fuente de servir. Sírvelo enseguida, regado con un hilo de aceite y espolvoreado con la ramita de romero restante lavada y picadita.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 198 Cal Tomate
Pluma con alioli de romero y verduras al horno Distribuye la carne con las verduras asadas en cuatro platos, decora con el resto del romero y sirve.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 566 Cal Alioli
Pastel de verduras y mermelada Forra un molde alargado con papel de horno. Vierte la preparación y cuécela en el horno al baño maría 50 min tapada y 5 min sin tapar. Saca el pastel, déjalo enfriarse y desmóldalo. Lava y parte los tomates por la mitad. Sirve el pastel cortado con la mermelada y los tomatitos.... Personas: 6 Tiempo: 80 min Calorías: 280 Cal Puerros
Nidos de verduras Precalienta a 180° el horno. Estira el hojaldre, úntalo con el aceite y córtalo en 6 tiras; corta el queso igual. Cubre las tiras de hojaldre con el queso, el calabacín y el tomate, enróllalas y ponlas en los huecos de un molde para magdalenas. Bate el huevo, salpimienta, repártelo sobre los nidos y hornea 20 min. Desmolda, déjalos enfriarse y sírvelos.... Personas: 6 Tiempo: 40 min Tomate
Chips de verduras al horno. Hornea 20-25 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción. Deben quedar secas y crujientes.... Personas: 4 Tiempo: 30 min Zanahoria
Patatas rellenas de verduras y pescado Corta una tapa a las patatas, vacíalas y mezcla parte de la pulpa con la merluza. Rellena las patatas con esta preparación y hornéalas 10 minutos a 180o. Sírvelas con la lechuga y los tomatitos lavados. El truco: Añade leche evaporada para hacer la mezcla más cremosa; en este caso, elimina el tomate.... Personas: 4 Horno
Rollitos de calabacín rellenos de pollo y verduras Para hacer estos rollitos hay que cortar a lo largo y muy fino el calabacín, que se escalda media hora. Luego se saltean pimientos, zanahorias y espárragos, con tiras de pollo.Se hornean con este relleno, una salsa de tomate y queso rallado. Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 234 Cal Espárragos verdes
Pudin de verduras y huevo Bate los otros huevos con la leche, sal y pimienta. Viértelo en el molde y hornéalo a 180o al baño maría 40 min tapado y 5 min sin tapar. Déjalo enfriarse, desmóldalo y decóralo con el pimiento reservado, la rúcula y las hierbas.... Personas: 6 Tiempo: 70 min Calorías: 242 Cal Horno
Muslitos de pollo con verduras al horno ¿Qué te parecen unos muslitos de pollo, cocinados con cebolla, calabacín, pimientos, ajitos, un chorrito de vino...? Un guiso delicioso que se hornea despacito. Personas: 4 Tiempo: 80 min Muslos de pollo
Albóndigas con verduras Estas albóndigas son más ligeras que la mayoría, porque se preparan con carne de pavo y se hornean. El acompañamiento es de una ensalada de verduras maceradas. Personas: 4 Pechugas de pavo