5 3 Marmitako de bonito con patatas Dieta: Mediterránea Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 294 Cal Cebolla Pimientos Bonito Marmitako Patatas Pescado Fáciles
Salteado de bonito y tirabeques con ajos tiernos Si quieres una receta rica para preparar el bonito, córtalo a dados y prepáralo con tirabeques y ajos tiernos. Se condimenta con salsa de soja y semillas de sésamo. Personas: 4 Tiempo: 25 min Calorías: 179 Cal Ajo
Semifrío de piña con cereales Si te gusta la piña, esta es tu receta: un semifrío de piña en almíbar con una base de cereales al chocolate. Por encima, se decora también con piña en almíbar, además de la que lleva triturada con queso. Personas: 6 Tiempo: 50 min Gelatina
Macarrones XL rellenos de bonito y requesón Si te gusta la pasta en formato XL busca entre las especialidades italianas estos macarrones o rigattoni. Tendrás que usar una manga pastelera para rellenarlos con una mezcla de requesón, bonito en aceite y menta. Luego se gratinan con parmesano. Personas: 4 Tiempo: 45 min Macarrones
Tostas con tartar de tomate y bonito Estas tostas se preparan con pan de hogaza tostadito. Por encima se coloca un tartar de tomate, bonito en conserva, aceitunas negras y verdes, cebolleta y huevo duro, todo picadito. Personas: 4 Tiempo: 30 min Aperitivos y canapés
Volován de bonito Un canapé clásico y resultón: un volován de bonito, con huevo duro, lechuga, cebolleta y langostino cocido.Se rellenan los volovanes con la mezcla y mayonesa y se colaca encima el langostino. Personas: 4 Tiempo: 15 min Aperitivos y canapés
Bonito en salsa de almendras El punto de cocción del bonito es muy importante para que no quede seco. Según te guste de crudo, puedes ahorrarte uno de los pasos. La salsa que lo envuelve es de almendras. Personas: 4 Tiempo: 70 min Calorías: 310 Cal Cebolla
Tortilla cubierta con bonito Escurre el bonito, desmígalo y mézclalo con la mayonesa. Bate el huevo restante con sal y haz una tortilla francesa fina del mismo diámetro que la de patatas. Cubre esta con la mezcla de bonito y mayonesa, añade encima la tortilla francesa y sirve. ... Personas: 4 Tiempo: 90 min Calorías: 520 Cal Huevo
Ensalada de cangrejo y bonito No todas las presentaciones de ensalada son iguales. En esta se sirven sobre lonchas de manzana pasadas por la sartén y lleva encima palitos de cangrejo, bonito, pasas y brotes. Personas: 10 Tiempo: 30 min Ensalada verde
Bonito encebollado Compra el pescado en filetes de unos 150 gramos para prepararlo con esta deliciosa receta de atún encebollado con especias, como el curry y el pimentón. Lleva un chorrito de vino blanco. Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 270 Cal Zanahoria
Pastel de hojaldre y bonito Extiende el hojaldre, córtalo en 8 discos y forra con la mitad 4 moldes individuales engrasados con aceite. Rellénalos con la mezcla de bechamel, cúbrelos con los discos restantes y pellizca los bordes con los dedos para sellarlos. Pinta la superficie con la yema y cuece 30 minutos en el horno precalentado a 200o. Antes de servir, espolvorea con el cebollino lavado y picado.... Personas: 4 Tiempo: 60 min Calorías: 290 Cal Masa de hojaldre
Bonito con tomate Para preparar este bonito, hemos cortado el pescado a dados. Se acompaña con pisto y patatas y se presenta alternando las capas de bontio, pisto y patata. ¡Queda superjugoso! Personas: 4 Tiempo: 45 min Calorías: 280 Cal Pescado