Picantones asados con verduras

PICANTONES ASADOS CON VERDURAS.
PICANTONES ASADOS CON VERDURAS.
Cocina Fácil / RBA / JAIME FERRER
Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero
4 personas
45 min
225 Cal

4

(3 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Ingredientes paraPicantones asados con verduras

  • 2 picantón
  • 2 calabacín
  • 2 zanahoria
  • 2 cebolla
  • 1 ramita de perejil
  • 1 vasito de vino blanco
  • 1 ramita de tomillo
  • 2 diente de ajo
  • aceite de oliva
  • pimienta negra
  • sal

Cómo hacer picantones asados con verduras

Paso 1

Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas. Lava el perejil y el tomillo y pícalos. Pon todo en una fuente y añade el vino y 2 cucharadas de aceite. Limpia los picantones, ábrelos un poco por la mitad, lávalos y sécalos con papel de cocina. Salpimiéntalos por dentro y por fuera, añádelos a la fuente y déjalos macerar unas 2 horas.

Paso 2

Despunta los calabacines y pélalos. Raspa y lava las zanahorias. Pela las cebollas. Trocea estas 3 hortalizas, ponlas junto con los picantones y la marinada en una fuente refractaria.

Paso 3

Mételos en el horno precalentado a 220o y ásalos 35 minutos dándoles la vuelta a mitad de cocción y regándolos varias veces con la marinada y los jugos que suelten. Sírvelos con las verduritas.

El truco

Puedes utilizar también pollos tomateros o codornices; si eliges estas, calcula 1 por persona.

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