Canelones de calabacín rellenos de arroz con alcachofas y pimientos

Si cortas el calabacín a tiras muy finitas y las extiendes ligeramente superpuestas, puedes rellenarlas y enrollarlas como si fueran canelones. ¡Una gran idea!

PASO A PASO PARA HACER RULO DE CALABACÍN RELLENO DE ARROZ: RESULTADO FINAL.
PASO A PASO PARA HACER RULO DE CALABACÍN RELLENO DE ARROZ: RESULTADO FINAL.
Cocina Fácil / RBA / A.J.J. ESTUDI, S.C.P.
Jani Paasikoski
Jani Paasikoski
Cocinero
4 personas
40 min

4

(2 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Fritura

Rehogado

Hervido

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa
Baja en sodio

Ingredientes paraCanelones de calabacín rellenos de arroz con alcachofas y pimientos

  • 200 gramos de arroz
  • 2 calabacines
  • 2 alcachofas
  • 4 ajos
  • 1 cebolleta
  • ½ pimiento rojo
  • 500 mililitros de caldo de verduras
  • unas hebras de azafrán
  • aceite de oliva
  • sal

Cómo hacer canelones de calabacín rellenos de arroz con alcachofas y pimientos

1. Corta y asa los calabacines

Lava, seca y despunta los calabacines. Córtalos a lo largo en láminas finas, dóralas por ambos lados en una sartén con un hilo de aceite y retíralas.

1. Corta y asa los calabacines

2. Prepara el arroz

Pela la cebolleta y trocéala. Lava el pimiento y trocéalo también. Pela y pica el ajo. Limpia las alcachofas, retirando las hojas exteriores y la punta, y corta el corazón en láminas. Sofríe el ajo 2 minutos en el aceite del calabacín. Añade la cebolleta y el pimiento y, cuando empiecen a tomar color, incorpora las alcachofas. Rehoga 2 minutos y agrega el arroz. Tuéstalo 1 minuto, añade el caldo caliente y el azafrán. Sazona y cuece 13-14 min.

2. Prepara el arroz

3. Monta los canelones

Extiende papel film, píntalo con aceite y coloca las láminas de calabacín unas junto a otras y ligeramente superpuestas. Reparte el arroz encima y, con ayuda del plástico, enrolla los canelones. Sirve enseguida.

3. Monta los canelones
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