Rollitos de berenjena con pavo y mozzarella

Si no sabes qué hacer de cenar y tienes unas berenjenas, fiambre de pavo y mozzarella, monta estos rollitos. Quedan deliciosos, con una salsa de tomate por encima.

Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero

ROLLITOS DE BERENJENA CON PAVO Y MOZZARELLA.
ROLLITOS DE BERENJENA CON PAVO Y MOZZARELLA.
Cocina Fácil / RBA / MAR CAPILLA
4 personas
45 min
215 Cal

3

(47 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Plancha

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten

Si alguna vez te has enfrentado con la clásica pregunta "¿qué hago de cenar hoy?" y te has quedado en blanco, aquí tienes la respuesta: Rollitos de berenjena. Esta receta te va a sacar del apuro y además te garantizo que el resultado es espectacular. Estos rollitos son sencillísimos de preparar y los ingredientes son muy fáciles de encontrar. Ligeros, sabrosos y con una presentación que parece sacada de un restaurante de estrella Michelín, este bocado lo tiene todo para triunfar. ¿Lo mejor? En menos de una hora tendrás lista una cena deliciosa y además saludable.

Las berenjenas son de esas hortalizas que puedes incorporar en infinidad de platos, por ejemplo las clásicas rellenas nunca fallan, y cuando las preparo en forma de albóndiga mi mesa se llena de sonrisas; lo cierto es que cuando se prepara bien, el sabor y textura de la berenjena es delicioso. En esta receta, vamos a laminarlas y asarlas a la plancha para que queden tiernas y con un ligero toque dorado, perfecto para enrollarlas sin que se rompan. Luego las rellenamos con fiambre de pavo y mozzarella, una combinación que les da jugosidad y un extra de sabor. Por último, el toque estrella: una buena salsa de tomate casera que cubre los rollitos antes de hornearlos, haciendo que todo se funda y quede aún más apetecible.

Además, estos rollitos son ideales para quienes buscan opciones más ligeras sin renunciar al placer de una comida reconfortante. La berenjena es baja en calorías y rica en fibra, el pavo aporta proteínas magras y la mozzarella, especialmente si eliges la versión light, da ese punto cremoso sin excesos. En definitiva, una cena equilibrada y deliciosa que se convertirá en un básico de tu recetario.

Ingredientes paraRollitos de berenjena con pavo y mozzarella

  • 2 Berenjenas
  • 125 gramos de Fiambre De Pechuga De Pavo
  • 200 gramos de Queso Mozzarella
  • 200 gramos de Salsa De Tomate
  • 1 ramita de Albahaca
  • Aceite De Oliva
  • Pimienta
  • Sal

1. Lamina las berenjenas

Despunta las berenjenas, lávalas y córtalas en láminas finas a lo largo. Pincélalas con aceite y ásalas por tandas, en la plancha bien caliente, durante 2 minutos por cada lado. Retíralas, salpimiéntalas y resérvalas. 

2. Prepara los rollitos

Precalienta el horno a 180º. Corta la mozzarella en rodajas finas. Extiende las láminas de berenjena sobre la superficie de trabajo y cúbrelas con las lonchas de fiambre de pavo y la mozzarella. Enróllalas y coloca los rollitos en una fuente de horno.

3. Riega con tomate

Vierte la salsa de tomate sobre ellos y hornéalos durante 10 minutos. Lava la albahaca y pica las hojas. Espolvorea los rollitos con ella y sirve.

El truco

Para que los rollitos queden perfectos, sala las láminas de berenjena y déjalas reposar 15 minutos antes de asarlas. Luego, sécalas bien con papel de cocina antes de pasarlas por la plancha. Así conseguirás una textura más firme y un sabor más equilibrado. ¡Te sorprenderá la diferencia!

Consejos para que te salgan perfectos:

  • Elige berenjenas firmes y sin golpes, ya que esto garantizará que las láminas sean más fáciles de manejar y tengan mejor sabor.
  • Si las berenjenas son muy grandes, pueden tener un ligero amargor. Para evitarlo, puedes espolvorearlas con un poco de sal y dejarlas reposar unos 15 minutos antes de cocinarlas. Luego, enjuágalas y sécalas con papel de cocina.
  • Usa una buena salsa de tomate. Si tienes tiempo, prepárala casera con tomate triturado, un poco de ajo y orégano. Le dará un extra de sabor que marca la diferencia.
  • Experimenta con el relleno. Puedes añadir espinacas, champiñones salteados o incluso cambiar la mozzarella por otro queso como ricotta o queso feta para darle un toque diferente.

Estos rollitos de berenjena con pavo y mozzarella son una de esas recetas que demuestran que comer saludable no tiene por qué ser aburrido. Son fáciles de hacer, se pueden adaptar con distintos ingredientes y su sabor es increíble. Pruébalos y cuéntame qué te parecen. ¡Seguro que se convierten en una de tus cenas favoritas!

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