Ensalada de brotes con mango

El mango es una fruta que ha pasado de exótica a incorporarse de pleno en nuestra gastronomía. En esta ensalada de brotes, se añade cortado muy fino y se aliña con una vinagreta de mandarina y nueces.

ENSALADA DE BROTES CON MANGO.
ENSALADA DE BROTES CON MANGO.
Cocina Fácil / RBA / JORDI GARCÍA
Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero
4 personas
20 min

5

(1 voto)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

vegana

Vegetariana

Temporada:

Otoño

Invierno

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Ingredientes paraEnsalada de brotes con mango

  • 125 gramos de Brotes Tiernos variados
  • 1 Mango
  • 1 Cebolleta
  • 1 Mandarina
  • 20 Nueces peladas
  • 4 cucharadas de Aceite De Oliva
  • 1 cucharada de Vinagre Balsámico
  • Sal
  • Pimienta Negra

Cómo hacer ensalada de brotes con mango

Paso 1

Limpiar la cebolleta retirando las raíces, la capa exterior y la parte verde más oscura; lavarla, secarla con papel de cocina y cortarla en juliana muy fina. Lavar los brotes de ensalada bajo el grifo de agua fría. Escurrirlos y secarlos bien.

Paso 2

Pelar el mango y cortarlo en láminas muy finas eliminando el hueso central. Repartir los brotes tiernos de ensalada, las láminas de mango y la juliana de cebolleta en platos, colocándolos de forma decorativa.

Paso 3

Exprimir la mandarina y colar el zumo obtenido. Ponerlo en una sartén y llevarlo a ebullición. Dejarlo cocer a fuego vivo durante unos 2 minutos para que se reduzca ligeramente. Batir el aceite con el vinagre y una pizca de sal y pimienta.

Paso 4

Agregar esta vinagreta a la sartén, incorporar las nueces y calentar unos instantes. Aliñar la ensalada con la vinagreta tibia y servir en seguida.
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