Ensalada a la mostaza

En esta sencilla ensalada el truco está en que las judías verdes queden en su punto crujiente. También lleva rábanos, champiñones y aguacate y una salsa de mostaza, aceite, vinagre, sal y pimienta, bien batida hasta emulsionar.

ENSALADA A LA MOSTAZA.
ENSALADA A LA MOSTAZA.
Cocina Fácil / RBA / XABIER MENDIOLA
Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero
4 personas
15 min

1

(1 voto)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

vegana

Vegetariana

Temporada:

Verano

Técnica:

Hervido

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Ingredientes paraEnsalada a la mostaza

  • 150 gramos de Lechugas
  • ½ Limones
  • 125 gramos de Judías Verdes redondas finas
  • Pimienta Blanca
  • 150 gramos de Champiñones
  • 1 Aguacates
  • 8 Rábanos
  • 50 gramos de Aceitunas Negras
  • 5 cucharadas de Aceite De Oliva
  • 2 cucharadas de Mostaza
  • 1 cucharada de Vinagre De Jerez
  • Sal

Cómo hacer ensalada a la mostaza

Paso 1

Exprimir el limón. Despuntar las judías verdes, lavarlas y cocerlas en una cazuela con agua salada durante 8 minutos. Refrescarlas bajo el grifo de agua fría y escurrirlas bien.

Paso 2

Retirar la parte terrosa de los champiñones y lavarlos rápidamente con agua fría, sin dejarlos en remojo. Cortarlos en láminas y rociarlos con zumo de limón para que no se oxiden. Limpiar los rábanos, lavarlos y cortarlos en rodajas. Pelar el aguacate y partir la pulpa en dados retirando el hueso. Rociarla con el resto del zumo de limón. Mezclar el aceite, el vinagre, la mostaza, sal y pimienta. Batir con un tenedor hasta emulsionarlos.

Paso 3

Lavar los brotes y disponerlos en una ensaladera. Agregar las judías, los champiñones, el aguacate, los rábanos y las aceitunas, y aliñar con la vinagreta. Al refrescar las judías se consigue parar la cocción; de este modo mantienen su color y quedan crujientes.
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