Merluza con habas salteadas

Estos lomos de merluza rebozados con habas salteadas con ajos tiernos y cebolleta, sirven como plato único. El pescado se reboza con harina y huevo. Y las habas se cuecen previamente.

Jani Paasikoski

MERLUZA CON HABAS SALTEADAS.
MERLUZA CON HABAS SALTEADAS.
Cocina Fácil / RBA / A.J.J. ESTUDI, S.C.P.
4 personas
50 min

5

(8 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Fritura

Rehogado

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Ingredientes paraMerluza con habas salteadas

  • 700 gramos de Lomo De Merluza sin piel
  • 100 gramos de Harina
  • 4 Huevos
  • 600 gramos de Habas
  • 1 Cebolleta
  • 1 Limón
  • 2 Ajos Tiernos
  • 1 ramita de Menta
  • Aceite De Oliva
  • Sal
  • Pimienta

Paso 1

Lavar el pescado, secarlo con papel de cocina y cortarlo en dados de 4 o 5 cm de lado. Cascar los huevos en un cuenco y batirlos bien. Sazonar la merluza, pasarla por harina y sacudirla suavemente para eliminar la sobrante.

Paso 2

Calentar agua en una cazuela; cuando llegue a ebullición, sazonar y añadir las habas. Cocerlas durante 5 minutos y escurrirlas.

Paso 3

Limpiar la cebolleta y los ajos tiernos, lavarlos y picarlos finos. Calentar 2 cucharadas de aceite en una sartén; añadir ambos y rehogarlos 2 o 3 minutos. Agregar las habas y la menta lavada y seca, salpimentar y saltearlas 4 minutos, sin dejar de remover.

Paso 4

Verter abundante aceite en una sartén y ponerlo al fuego hasta que esté bien caliente, pero sin llegar a humear. Pasar los dados de merluza por el huevo y freírlos, por tandas, durante 2 minutos, hasta que estén dorados. Escurrirlos en papel de cocina y servirlos con las habas y el limón lavado y cortado en gajos.
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