Calabacines rellenos de verduras

Los calabacines admiten multitud de rellenos. Estos los hemos acompañado de verduras (cebolla, tomate, pimiento, zanahoria y la pulpa del calabacín) y bolitas de mozzarella.

CALABACINES RELLENOS DE VERDURAS.
CALABACINES RELLENOS DE VERDURAS.
Cocina Fácil / RBA / FERRAN FREIXA
Dani Muntaner
Dani Muntaner
Cocinero
4 personas
35 min
235 Cal

3

(43 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Hervido

Horno

Rehogado

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten

Ingredientes paraCalabacines rellenos de verduras

  • 4 calabacín pequeños
  • 2 cebolla
  • 2 zanahoria
  • 1 tomate
  • ½ pimiento rojo
  • 1 diente de ajo
  • 2 ramitas de perejil
  • 1 queso mozzarella bola
  • aceite de oliva
  • pimienta
  • sal

Cómo hacer calabacines rellenos de verduras

Paso 1

Lava y despunta los calabacines. Cuécelos en agua salada, 2 minutos. Déjalos enfriar, pártelos por la mitad a lo largo, retira la pulpa y pícala.

Paso 2

Pela las cebollas y el ajo, y pícalos. Pela el tomate, raspa y lava las zanahorias, y corta todo en daditos. Limpia y lava el pimiento, y pícalo. Rehoga la cebolla en una sartén con 4 cucharadas de aceite, durante 5 minutos. Añade la pulpa de calabacín, las zanahorias, el tomate, el pimiento y el ajo. Salpimienta y cuece 5 minutos más.

Paso 3

Rellena los calabacines con la preparación anterior y espolvoréalos con la mozzarella troceada. Gratínalos en el último momento. Espolvoréalos con el perejil lavado y picado, y sírvelos inmediatamente.

El truco

Si no tienes mozzarella, puedes utilizar otro queso emmental, parmesano o manchego tierno rallado.

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