Pollo a la plancha marinado con lima

Si te apetece comer ligerito, apúntate a este pollo a la plancha marinado con lima. Necesitarás mínimo media hora previa para que coja el sabor del marinado.

POLLO A LA PLANCHA MARINADO CON LIMA.
POLLO A LA PLANCHA MARINADO CON LIMA.
Cocina Fácil / RBA / A.J.J. ESTUDI, S.C.P.
4 personas
30 min
225 Cal

3

(41 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Plancha

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa
Preparación con antelación

Ingredientes paraPollo a la plancha marinado con lima

  • 600 gramos de Solomillos De Pollo
  • 120 gramos de Lechugas
  • 2 Limas
  • 2 cucharadas de Aceite De Oliva
  • Sal
  • Pimienta en grano

Cómo hacer pollo a la plancha marinado con lima

Paso 1

Lavar el pollo y las limas, y secarlos con papel de cocina. Sazonar el primero y ponerlo en una fuente. Rallar la cáscara de una lima; exprimir media y colar el zumo obtenido. Cortar la restante, primero en rodajas y, luego, en triángulos. Verterlo sobre el pollo y añadir pimienta recién molida al gusto. Tapar con film y dejar macerar en la nevera durante 30 minutos.

Paso 2

Escurrir el pollo. Engrasar una plancha con unas gotas de aceite, ponerla al fuego y, cuando esté bien caliente, dorarlo por ambos lados. Bajar el fuego y proseguir la cocción 3 minutos por cada lado para que se haga bien por dentro. Limpiar y lavar la lechuga.

Paso 3

Disponerla en un cuenco, sazonar, y aliñar con el zumo de lima y el resto del aceite. Servir el pollo espolvoreado con la ralladura, y acompañado de la ensalada y las rodajas de lima.
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