Papillote de mero con hinojo

¿Te apetece preparar un pescado en papillote? Pues toma nota de este mero con hinojo que te presentamos hoy. Está realmente espectacular.

Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de Cocina Fácil y periodista especializada en gastronomía

Papillote de mero con hinojo

Exquisito papillote de mero con hinojo.

Cocina Fácil
4 personas
30 min

1

(1 voto)

Dieta:

Mediterránea

Baja en calorías

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Hervido

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Cocinar en papillote, además de ser una técnica supersencilla de realizar, es una de las más saludables. Y es que los alimentos, en este caso el mero y el hinojo, al colocarse dentro de un paquetito, se cuecen en su propio jugo y con el vapor que desprenden.

Para que el resultado sea perfecto, procura que el paquete quede herméticamente cerrado, pero con espacio en el interior. Así el aire podrá circular sin problemas.

Ingredientes paraPapillote de mero con hinojo

  • 4 lomos de mero (unos 250 gramos por persona)
  • 4 bulbos de hinojo
  • pimienta rosa en grano
  • aceite de oliva
  • sal

1. Cuece el hinojo

Coloca el hinojo en un cazo con agua y sal y cuécelo durante 5 minutos. Déjalo enfriar, escúrrelo y córtalo en juliana. Reserva con aceite de oliva.

2. Forma el paquetito

En un papel sulfurizado para horno, dispón una capa de hinojo y, sobre él, el lomo de mero previamente salado. Cubre de nuevo con hinojo, espolvorea con unos granos de pimienta rosa y cierra el papel.

3. Cuécelo en el horno

Colócalo en el horno, a 200 ºC, y cuécelo durante 15 o 20 minutos. Sirve en el propio papel, acompañado, si quieres, con una salsa holandesa o mayonesa.

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