Los libritos fáciles con los que consigo que mi hijo coma verduras (sin darse cuenta)

Estos libritos de ternera están tan ricos que conquistarán el paladar de toda tu familia. Se preparan con un gustoso relleno de verduritas y queso.

Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero

Libritos de ternera rellenos de verduras y queso

Apetitosos libritos de ternera rellenos de verduras y queso.

COCINA FÁCIL / RBA / EL EQUIPO
4 personas
30 min

3

(2 votos)

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Fritura

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Los libritos suelen estar presentes en la mayoría de menús familiares, sobre todo cuando hay niños o adolescentes en casa. Y es que, además de ser muy sencillos de preparar y de comer, siempre quedan supersabrosos.

Si a los tuyos les encantan, pero siempre los preparas a la manera tradicional, con lomo de cerdo, jamón de York y queso, hoy estás de enhorabuena porque te traemos una versión, elaborada con filetes de ternera, verduritas y queso, que te va a entusiasmar. Perfectos para servir en cualquier ocasión, incluso para llevar en un táper al trabajo, estos libritos se acompañan con una salsa agridulce que les aporta un contrapunto de sabor delicioso. No los dejes escapar porque los vas a preparar cada dos por tres.

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Si te apetece descubrir más ideas con libritos, echa un vistazo al solomillo de cerdo con queso y pimientos, a los libritos de carne con queso y pimientos, los libritos de berenjena, salmón y queso ¡al horno! o estos con relleno de queso roquefort:

Ingredientes paraLos libritos fáciles con los que consigo que mi hijo coma verduras (sin darse cuenta)

  • 8 filetes de redondo de ternera
  • 8 lonchas de queso para fundir
  • 1 zanahoria
  • 1 puerro
  • 1 pimiento verde
  • 100 mililitros de zumo de naranja
  • 75 mililitros de salsa de soja
  • 1 Cucharada de miel
  • 2 cucharadas de mermelada de tomate
  • 1 huevo
  • brotes tiernos de lechuga
  • cebollino
  • aceite
  • harina
  • pan rallado
  • sal

1. Pica las verduras

Lava las verduras, pela la zanahoria, elimina las pepitas y los filamentos del pimiento y quita la hoja exterior del puerro y la parte verde. Pica todo bien pequeño.

1. Pica las verduras

2. Saltéalas en una sartén

Calienta cuatro cucharadas de aceite de oliva en una sartén, incorpora las verduras y saltéalas durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando. Sazona con sal.

3. Prepara la salsa

Vierte en un cazo el zumo de naranja, la salsa de soja, la cucharada de miel y la mermelada de tomate. Lleva al fuego y remueve, a fuego lento, durante 5 minutos hasta que se integren todos los ingredientes y cojan consistencia.

4. Monta el librito

Coloca los 4 filetes de redondo de ternera en una superficie, pon sobre ellos un poco del salteado de verduras y una loncha de queso. Luego, cubre con el otro filete y pasa por harina, huevo batido y pan rallado.

5. Fríelos por ambos lados

Calienta una sartén con abundante aceite de oliva y fríe los libritos durante 8 minutos, dando la vuelta para que se doren por ambos lados. Retira y escurre sobre papel absorbente de cocina.

6. Emplata y sirve

Coloca los libritos en los platos de servicio y acompáñalos con las hojas de lechuga, previamente lavadas, y la salsa agridulce. Decora con el cebollino lavado y seco.

El truco

También puedes hacer los libritos con lomo o jamón york.

Pasos esenciales

Una de las claves de estos libritos es el gustoso relleno de verduritas que llevan. Para que queden bien integradas, córtalas todas en daditos muy pequeños, saltéalas ligeramente hasta que estén tiernas, pero al dente, y sazónalas.

Un apunte: antes de colocar las verduras sobre la carne, es conveniente dejarlas escurrir en un colador. Así evitarás que el relleno tenga un exceso de aceite y de jugos.

En este punto, solo te quedará montar el librito. Primero, extiende la mitad de los filetes de ternera sobre una superficie plana. Luego, sobre ellos, reparte el salteado y agrega una loncha de queso. Finalmente, cubre con los otros filetes y reboza los libritos con harina, huevo y pan rallado.

En el momento de freírlos, es importante que el fuego esté a media potencia para que el interior de los libritos se cocine bien, pero queden doraditos por fuera. Piensa que si está muy alto se harán demasiado rápido por fuera y quedarán crudos por dentro. Tampoco dejes el fuego muy bajo o el resultado será demasiado aceitoso.

Una vez hechos, acuérdate de dejarlos sobre papel absorbente de cocina para que suelten todo el aceite. Así conseguirás ese toque crujiente tan delicioso

Variantes para los libritos de ternera rellenos de verduras y queso

  • No te olvides de retirar la carne de la nevera 10 minutos antes para que esté atemperada. De esta manera, se cocinará mejor.
  • Para realizar estos libritos, puedes usar cualquier queso fundente que te guste. Prueba, por ejemplo, con emmental, cheddar, havarti… Incluso, si te apetece, puedes usar un queso tipo roquefort.
  • En esta receta utilizamos zanahoria, puerro y pimiento verde, pero también puedes decantarte por calabacín, pimientos del piquillo, berenjena, espinacas, champiñones, setas de temporada…  
  • Puedes enriquecer los libritos con unos trocitos de sobrasada o una loncha de jamón curado o de York
  • Al preparar el rebozado, mezcla el pan rallado con algunas hierbas aromáticas: tomillo, albahaca, romero…
  • En lugar de pan rallado clásico, también puedes optar por panko, un tipo de rebozado japonés que utiliza copos más grandes de pan.
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