Cestitas de avena con verduras variadas y semillas de sésamo negro

Te conquistará la textura crujiente de estas cestitas elaboradas con avena. Van rellenas de unas verduras salteadas y decoradas con semillas de sésamo negro.

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CESTITAS DE AVENA GRATINADAS CON VERDURAS VARIADAS Y SEMILLAS DE SÉSAMO NEGRO.
Cocina Fácil / RBA / ANA GARCÍA
Aurora Gonzalo
Aurora Gonzalo

Redactora de Cocina Fácil

4 personas
50 min

5

(5 votos)

Dieta:

vegana

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Aperitivos y tapas

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

¿Te apetece preparar un aperitivo o entrante delicioso, original y divertido? Pues esta es tu receta, se trata de unas cestitas crujientes a base de copos de avena que se rellenan de verdura salteada. Para decorar, unas semillas de sésamo negro le dan un toque de sabor y originalidad al plato.

Prepararlas es bien sencillo, primero debes dejar reposar los copos de avena con la leche vegetal y colocar la pasta resultante en moldes de muffins para darles la forma de cestita. Unos minutos de horneado y ya las tienes listas. 

El relleno es igual de sencillo, ir añadiendo a la sartén las verduras con un poco de aceite y cocinar hasta que estén bien tiernas, incorporar los tomatitos cherry, la harina y la leche de almendra. ¡Queda muy cremoso!

Seguro que te ha conquistado esta presentación, si quieres más ideas para preparar unas cestitas echa un vistazo a estas recetas: cestitas de marisco, cestitas de pasta filo con atún fresco marinado o las cestitas de pisto con huevo.

Ingredientes paraCestitas de avena con verduras variadas y semillas de sésamo negro

  • 6 cucharadas de Copos De Avena
  • 125 mililitros de Leche De Avena
  • 1 Cebolla pequeña cortada a taquitos
  • 30 gramos de Pimientos Verdes cortados en daditos
  • 50 gramos de Pimientos Rojos cortados en daditos
  • 200 gramos de Calabacines cortados a daditos
  • 100 gramos de Zanahorias cortadas en daditos
  • 1 Diente De Ajo picado
  • 6 Tomates Cereza
  • 15 gramos de Semillas De Calabaza

Cómo hacer cestitas de avena con verduras variadas y semillas de sésamo negro

1. Hidrata la avena

Para las cestitas, pon la bebida de avena a calentar y antes de que hierva échala sobre los copos en un bol con un poco de sal. Cúbrelos generosamente y deja reposar durante unos 30 minutos.

2. Hornea las cestitas

Prepara los moldes para muffins pintando su interior con aceite. Coloca la pasta de copos y déjalos 10 minutos en el horno precalentado a una temperatura media. Luego, sácalos y déjalos enfriar.

3. Cocina las verduras

Calienta un poco de aceite en una sartén, añade la cebolla y el ajo. Una vez la cebolla esté transparente, echa los pimientos. Luego, agrega la zanahoria y el calabacín con un poco de agua, tapa bien la cazuela y deja que se cocinen a fuego medio 10 minutos.

4. Vierte la leche

Pasado ese tiempo añade los tomatitos cherry a cuartos, y lo dejas tapado hasta que se hagan del todo. Añade la harina, dale unas vueltas y vierte la leche de almendras.

5. Monta las cestitas

Pon la pimienta y cuando veas que coge cuerpo lo retiras del fuego y lo dejas enfriar. Pon el relleno en las cestitas, decora con las semillas de sésamo y ¡a cenar!

Otros rellenos para tus cestitas de avena

  • Puedes hacer un relleno tipo tortilla y batir el huevo con unas verduras, bacon, jamón, queso...
  • Prepara un rico guacamole y rellena las cestitas, pon encima un poco de salmón ahumado.
  • Prepara un huevo poché y sírvelo encima de las verduras.
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