Judías verdes con aguacate y champiñones

Nuestra ensalada de judías verdes, lleva además aguacate a daditos, champiñones crudos en láminas y zanahoria. Se aliña con una vinagreta de limón con aceite, vinagre, sal y pimienta, y se añaden semillas de sésamo.

JUDÍAS VERDES CON AGUACATE Y CHAMPIÑONES.
JUDÍAS VERDES CON AGUACATE Y CHAMPIÑONES.
Cocina Fácil / RBA / JORDI GARCÍA
Dani Muntaner
Dani Muntaner
Cocinero
4 personas
25 min
175 Cal

3

(7 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

vegana

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Al vapor

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Ingredientes paraJudías verdes con aguacate y champiñones

  • 150 gramos de Judías Verdes planas
  • 1 Limones
  • 2 Zanahorias
  • 1 Aguacates
  • 150 gramos de Champiñones
  • Semillas De Sésamo
  • 4 cucharadas de Aceite De Oliva
  • 1 cucharada de Vinagre De Jerez
  • Pimienta Negra
  • Sal

Cómo hacer judías verdes con aguacate y champiñones

Paso 1

Exprime el limón y bate la mitad del zumo con el aceite, el vinagre y una pizca de sal y pimienta hasta que emulsionen.

Paso 2

Despunta las judías verdes, quítales las hebras y lávalas. Trocéalas y cuécelas al vapor, 10 minutos. Raspa las zanahorias, córtalas en láminas finas con ayuda de una mandolina y cuécelas al vapor, 2 minutos.

Paso 3

Parte el aguacate por la mitad y retira el hueso. Extrae la pulpa y córtala en dados. Limpia los champiñones y córtalos en láminas finas. Rocía ambos con el zumo de limón restante y mézclalos con las judías y la zanahoria. Espolvorea con unas semillas de sésamo, aliña con la vinagreta y sirve.

Paso 4

El truco: Si clavas el cuchillo en el hueso del aguacate y lo giras con cuidado, podrás extraerlo sin problema.
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