Crema de zanahoria con manzana y bastoncitos caseros

Esta sencilla, pero apetitosa, crema de zanahorias llenará tu organismo de vitaminas. Se acompaña con daditos de manzana y unos bastoncitos integrales caseros.

Crema de zanahoria con bastoncitos integrales

Prueba esta crema de zanahoria con bastoncitos integrales.

Cocina Fácil
Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero
4 personas
35 min

3

(24 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Para realizar esta crema de zanahoria simplemente tienes que trocear las verduras, dejarlas cocer y, luego, triturarlas. Nosotros las hemos cocido en agua, pero si quieres que la crema esté todavía más sabrosa, utiliza caldo vegetal o de ave. Y, una vez triturada, pásala por un colador chino. Así conseguirás una textura sensacional.

Respecto a la presentación, en lugar de manzana, puedes optar por daditos de queso o unas lascas de jamón.

Ingredientes paraCrema de zanahoria con manzana y bastoncitos caseros

  • ½ penca de apio
  • 500 gramos de zanahorias
  • 1 patata
  • 2 manzanas
  • ½ limón
  • 150 gramos de harina integral
  • 1 Cucharadita de levadura en polvo
  • aceite de oliva
  • 2 cucharadas de semillas de lino
  • sal
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo

Cómo hacer crema de zanahoria con manzana y bastoncitos caseros

1. Trocea las verduras

Limpia el apio retirando los extremos y las fibras gruesas. Lávalo y trocéalo. Pela la patata y raspa las zanahorias; lávalas y trocéalas.

1. Trocea las verduras

2. Déjalas cocer

Pon las verduras en una cazuela. Cubre con un litro y medio de agua, añade media cucharadita de sal y cuece 20 minutos. Tritura hasta obtener una crema fina y agrega dos cucharadas de aceite.

3. Prepara la masa

Tamiza la harina con la levadura. Agrega dos cucharadas de aceite, una pizca de sal y 100 ml de agua. Mezcla hasta obtener una masa lisa. Reserva parte de las semillas e incorpora el resto. Amasa 5 minutos, cubre con film y deja reposar 20 minutos.

4. Forma los bastoncitos

Estira la masa hasta obtener una lámina de 1 centímetro de grosor. Córtala en tiras y hazlas rodar sobre una tabla espolvoreada con las semillas reservadas. Coloca los bastoncitos en la placa y cuécelos durante 15 minutos en el horno precalentado a 200º.

5. Corta las manzanas

Pela las manzanas, corta la pulpa en dados y rocíalos con zumo de limón. Reparte la crema en cuencos y colócalos por encima. Sírvela con los bastoncitos.

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