La receta más fresca: así es esta ensalada de tomate, perfecta para lo que queda de temporada

Verduras y hortalizas de proximidad, que para eso estamos en las fechas. Los tomates son madrileños de las Vegas, pero nos sirven otros. Nuestra ensalada será un gazpacho sin triturar

 Virginia Serrano
Virginia Serrano

Periodista especializada en gastronomía

La ensalada más fresquita del verano

La ensalada más fresquita del verano

RBA / Cocina Fácil
4 personas
30 min

3

(2 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Verano

Vacaciones

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

Económico

Dificultad:

Fácil

No hay mejor antídoto contra el calor que una buena ensalada de los productos que vienen con él. Te recomendamos que le añadas un poquito de fruta para ponerle un punto dulce que maridará a la perfección.

Esta ensalada de tomate y compañía esperándote en la nevera te solucionará parte del menú del día y su frescor será agradecido por todos los que se sienten a la mesa.

La receta que te recomendamos hoy es una de las que se elaboraban en muchos pueblos del centro y sur de España durante los meses más calurosos del año. Es una ensalada sencilla, pero a la vez refrescante y que aprovecha los frutos que da el campo en esas fechas veraniegas. El tomate es la estrella de la ensalada, el resto de ingredientes son prescindibles si no los tienes en casa.

La realidad es que esta ensalada era la base de un buen gazpacho antes de que existiera la costumbre de triturarlo. Se añadía el pan, se dejaba empapar con el AOVE, vinagre y el jugo de las verduras, ¡y a comer! Una idea que también puedes probar si te gusta.

Cómo hacer paso a paso esta refrescante ensalada

Ingredientes paraLa receta más fresca: así es esta ensalada de tomate, perfecta para lo que queda de temporada

  • 1 kilo de tomates
  • AOVE al gusto
  • Vinagre al gusto
  • Sal al gusto
  • 1 Pepino
  • 2 pimientos, uno rojo y otro verde
  • 1 diente de ajo
  • 1 lata de aceitunas rellenas

1. Corta los tomates

Bien lavados puedes pelarlos o cortarlos tal y como están. Haz los cortes en tipo gajo.

2. Corta el resto de verduras

En trozos pequeños, corta los pimientos y los pepinos. Haz lo mismo con la cebolla pero tipo juliana. 

3. Mezcla los ingredientes

En un bol, mezcla todas las hortalizas –los pimientos, los pepinos y la cebolla– con el tomate. A continuación, revuelve para que queden bien repartidas.

4. Pica el ajo

Corta el ajo en los trocitos más pequeños que puedas. Otra opción es machacarlo. Después, agrégalo al bol.

5. Aliña

Revuelve todas las hortalizas una vez más y pon sal, AOVE y vinagre al gusto a la mezcla. Reserva en la nevera hasta el momento de comer.

6. Decora

Pon una lata de aceitunas rellenas de anchoa por la ensalada y parte unos trocitos de melón agregándolos a la elaboración.

El truco

Puedes enriquecer la ensalada con atún en escabeche o unas anchoas en conserva y acompañar con picos de pan.

 

 

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