Ensalada de brotes, dátiles y naranja

ENSALADA DE BROTES, DÁTILES Y NARANJA.
ENSALADA DE BROTES, DÁTILES Y NARANJA.
Cocina Fácil / RBA / FERRAN FREIXA
Cristina Alvarez, directora de Cocina Fácil
Cristina Alvarez

Directora de CocinaFácil.com

4 personas
20 min
180 Cal

5

(1 voto)

Dieta:

Baja en calorías

Mediterránea

vegana

Vegetariana

Temporada:

Invierno

Técnica:

Sin cocción

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Ingredientes paraEnsalada de brotes, dátiles y naranja

  • 100 gramos de lechuga brotes
  • 50 gramos de germinados
  • 12 dátil
  • 1 naranja grande
  • menta unas hojas
  • ½ cebolleta pequeña
  • aceite de oliva
  • vinagre
  • sal

Cómo hacer ensalada de brotes, dátiles y naranja

Paso 1

Lava los brotes de ensalada y los germinados. Escúrrelos y sécalos con papel. Pela la naranja retirando toda la parte blanca, sepárala en gajos y retira la pielecilla fina que los recubre. Deshuesa los dátiles y córtalos en tiras finas.

Paso 2

Lava las hojas de menta y sécalas con papel de cocina. Limpia la cebolleta y pícala. Ponlas en el vaso de la batidora y añade 2 cucharadas de vinagre y 50 ml de aceite. Tritura hasta obtener una salsa homogénea de textura muy fina.

Paso 3

Reparte los brotes de ensalada en los platos. Pon encima los gajos de naranja, las tiras de dátil y los germinados. Sazona la ensalada, alíñala con la vinagreta de menta y sírvela.

El truco

Esta vinagreta es ideal para adobar unos tacos de carne de ternera y hacer unas brochetas.

¿Has preparado esta receta?

Marcar como cocinada

Notas de cocina

Comparte las notas de tu cocinado con otros usuarios o envía un mensaje privado

Mis notas
Las más útiles
Todas

¿Te ha gustado esta receta?

Puedes guardarla en tus favoritos, imprimirla o compartirla