El verano está a la vuelta de la esquina y con él llegarán la temporada de las comidas en la terraza, pero también la de atrevernos con las recetas más ligeras y sencillas, de sacar nuestra máxima creatividad para innovar con las ensaladas más originales y por supuesto, la época en la que el batido se convertirá en el desayuno, la merienda, el postre y el tentempié perfecto con el que saciar el hambre de la forma más rápida y saludable . Mis favoritos son el batido de fresas con leche de avena y el batido de coco , aunque existen tantos batidos posibles que voy experimentando distintas combinaciones frutales. El batido de plátano y almendras , por su parte, es una fuente de proteínas increíble, un booster de nutrientes con el que conseguiremos tener energía para el día a día. Está delicioso y a la vez contribuye a nuestro bienestar general. Te contamos cómo puedes prepararlo de cara al verano. Suscríbete a Cocina Fácil y guarda todas tus recetas en el libro de Cocina más grande del mundo: solo 1€/mes. El batido más completo de plátano y almendras Descubre como puedes fusionar los beneficios de estos frutos y licuarlos en el batido más proteico con el que saciar tu apetito en verano, tomando un chute de energía que te mantendrá activo todo el día. ¡Toma nota! Otros batidos con proteínas para tomar en verano Batido de chocolate . Si eres amante del dulce , este licuado es un básico entre tus meriendas de verano. Para conseguirlo, tan solo necesitarás una taza de tu leche favorita, proteína de suero y medio brownie de chocolate con almendras. Si buscas una textura más suave, puedes sustituirlo por chocolate en polvo, por ejemplo. Batido de nueces . Por otro lado, si buscas un sabor más exótico , puedes prepararte un batido antioxidante de nueces. Un vaso de leche, medio vaso de agua, un yogur bajo en grasa, un plátano, nueces y tres claras de huevo cocidas son todo lo que necesitarás. Batido de melocotón y naranja . Aunque si lo que te apetece es una opción más fresquita y llena de vitaminas que te ayude a potenciar tu bronceado, este batido es ideal para ti. Necesitarás dos melocotones, un cuarto de taza de yogur, media taza de zumo de naranja y cuatro cucharadas de suero de vainilla. Se convertirá en tu merienda preferida y, además de ayudarte a conseguir energía, potenciará tu masa muscular.