Dorada con pimientos en freidora de aire, una cena rápida y sana

Hacer una dorada en la freidora de aire no solo es sencillísimo es que tardas la mitad que en el horno y le das un toque especial. Acompáñala de unos pimientos asados y tendrás una cena rápida espectacular (receta de Youtube Cocinando con las Niñas)

Dorada en freidora de aire
Cocinando con las Niñas
Sonia Murillo
Sonia Murillo

Colaboradora

A estas alturas ya tenemos todos más o menos claro que la freidora de aire sirve para cocinar casi todo, para hacerlo en versión más saludable, y encima más barata. ¡Hasta el pescado podemos cocinar en ella!

¿No te lo crees? Pues hemos encontrado una receta en el canal de Youtube Cocinando con las Niñas (@mcocinando) que es sencillísima, queda superrica y además es muy saludable.

Por supuesto, puedes hacer tus filetes de dorada acompañados de patatas hechas en las airfryer pero en esta ocasión apostamos por las hortalizas, que siempre van a aportar más vitaminas.

Dorada con pimientos en airfryer
Para 4 personas
Ingredientes
  • Lomos de dorada
  • Pimiento rojo
  • Pimiento verde
  • Pimiento amarillo
  • Zumo de limón
  • Pimienta negra
  • Perejil seco
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
Paso a paso
  1. Corta los pimientos

    Precalienta la freidora de aire a 160 grados. Lava los pimientos, pélalos si quieres y córtalos en tiras.

  2. Cocina la verdura

    Introduce los pimientos en el cajón de la freidora y rocía con aceite. Añade la sal y mezcla. Cocínalos durante 20 minutos, remueve cuando haya trascurrido la mitad del tiempo.

  3. Haz las doradas

    Rocía los files de dorada con aceite y colócalos sobre la bandeja de la airfryer. Añade la sal, el zumo de limón y la pimienta negra recién molida y el perejil. Cocina 14 minutos a 190º.

Trucos para hacer tus doradas en freidora de aire

  • Siguiendo esta receta, puedes variar tanto el acompañamiento como el tipo de pescado. Con unas setas también queda espectacular y puedes cambiar la dorada por una lubina, por ejemplo, que se cocina de la misma manera.
  • La única precaución que debes tomar es la de comprobar el punto de cocción del pescado que depende del grosor de los filetes.
  • También puedes variar las especias con las que condimentar tu pescado, puedes darle un toque picante con chile en polvo o más exótico con curry y lima, por ejemplo.
  • Los pimientos quedan mejor pelados, en especial cuando se asan al horno o en la freidora de aire. Su piel tiende a separarse y si no la retiras antes puede ser desagradable. No obstante, con un pelador se hace de manera sencilla y no se tarda nada.