Empezar el día con un batido saludable es una de las mejores formas de aportar energía a nuestro cuerpo desde primera hora. Cindy Crawford, modelo reconocida por su estilo de vida saludable y su cuidado personal, comparte su receta favorita para empezar la mañana: un batido verde con proteínas, una bebida saciante y deliciosa.
Si te gustan los batidos nutritivos y buscas inspiración para tus desayunos, también puedes probar recetas como un batido proteico de plátano y almendras, un batido de leche de avena con té chai y especias, un smoothie vegano de frutos rojos o un batido de yogur de coco, con coco pelado, leche vegetal y hielo, opciones originales y con sabor para cuidar tu alimentación de forma sencilla.
El batido de Cindy combina ingredientes frescos y saludables, perfectos para quienes buscan una bebida práctica, rápida y que aporte los nutrientes esenciales sin complicaciones, la alternativa ideal para un desayuno fácil. Además, es la forma perfecta de incluir verduras y proteínas en tu dieta diaria sin renunciar al sabor.
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Cindy Crawford lleva décadas siendo un icono de estilo, pero también ha sabido mantenerse fiel a rutinas sencillas que le funcionan. Alejada del ruido de las dietas complicadas o los productos milagro, ha mostrado que, muchas veces, lo simple es lo más efectivo. Su batido verde es un buen ejemplo de ello, ya que se trata de una receta fácil de preparar y con ingredientes naturales, que se ha convertido en un imprescindible de sus mañanas.
Sigue leyendo y descubre cómo prepararlo paso a paso para que lo disfrutes en casa. Verás que solo ganas de cuidarte y unos minutos para empezar el día con buen pie.
El batido proteico de Cindy Crawford
Para 4 personas
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendras
- 1/3 de plátano congelado
- 1 taza de espinacas frescas
- 10 hojas de menta fresca
- 1 medida de proteína en polvo (elige la que prefieras)
- 2 cucharaditas de superalimento en polvo (mezcla de vegetales verdes)
- Un puñado pequeño de nibs de cacao
Paso a paso
Prepara los ingredientes
Lava bien las espinacas y las hojas de menta para asegurarte de que estén limpias y libres de impurezas. Saca el plátano congelado del congelador y mide la cantidad indicada.
Lleva a la licuadora
Vierte la leche de almendras en la licuadora junto con las espinacas y la menta fresca. Después incorpora el plátano congelado, la proteína en polvo y los nibs de cacao junto con el polvo verde de superalimentos.
Mezcla y sirve
Licúa todos los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea y suave. Ajusta la consistencia añadiendo un poco más de leche vegetal si lo deseas. Sirve inmediatamente para disfrutar de un batido fresco, nutritivo y lleno de sabor.
Este batido proteico es una receta sencilla, natural y muy versátil que puede adaptarse a tus gustos o necesidades. Puedes sustituir la leche de almendras por cualquier otra bebida vegetal, cambiar la proteína por una opción vegana o añadir frutas de temporada para variar los sabores.
Además, es una opción ideal para quienes buscan un desayuno rápido, pero nutritivo, ideal para esos días que vas con prisa, pero no quieres renunciar a cuidarte. Cindy Crawford lo tiene claro, la clave está en combinar ingredientes naturales y nutritivos para conseguir un equilibrio entre salud y sabor.
Atrévete a probar esta receta y conviértela en un básico de tu rutina diaria. Además de portar lo mejor a tu cuerpo, disfrutarás de una bebida deliciosa que puede ayudarte a mantener tu energía y concentración durante toda la mañana.
Incorporar esta receta en tu rutina matutina es una manera fácil de empezar el día con buen pie, sin complicaciones ni ingredientes difíciles de encontrar. Cindy Crawford nos recuerda que cuidar de nosotros mismos no tiene que ser complicado ni llevar mucho tiempo, sino que puede ser un momento sencillo y placentero para recargar energías. Anímate a preparar este batido y descubrir por ti misma cómo un pequeño gesto puede marcar la diferencia en tus mañanas.