3 recetas con cereales, propuestas saludables después de conocer la opinión de la OCU

Los cereales son básicos y muy comunes en los desayunos de muchas casas. Pero, ¿te has preguntado si realmente son saludables? La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios), ha llevado a cabo un estudio a través del cual ha revelado que la mayoría de los cereales que consumimos en el desayuno tienen niveles exagerados de azúcar, sal y grasas saturadas.

En este estudio la OCU se han analizado 94 cereales y en las conclusiones nos dicen que los más saludables y recomendables solo son 5: los Consum copos de maíz, Nestlé cheerios avena, Carrefour Bio blé soufflé caramélisé, Eliges (IFA) Pétalos de chocolate y los Kellog´s Rice Krispies.

¿Quieres introducir los cereales en tu dieta de la manera más saludable posible?

Desde Cocina Fácil te recomendamos comprar copos de avena directamente y te presentamos 3 recetas saludables que incluyen avena como ingrediente principal.

1. Galletas de avena y plátano

Conoce nuestra primera sugerencia para desayunar de manera saludable y reduciendo la cantidad de azúcar y grasas saturadas con estas galletas de avena y plátano. Solo necesitas plátanos, copos de avena, especias y endulzar con miel. ¿A que esperás?

2. Tejas crujientes de copos de avena

¿Te apetece una merienda rápida, fácil y saludable? No pierdas la oportunidad de preparar estas deliciosas tejas de avena, que además de prepararse con copos de avena, el poco azúcar que llevan es integral.

3. Crumble de manzana y avena

Combina texturas y sabores de manera excepcional preparando este crumble de manzana y avena que te proponemos. Perfecto para desayunar, merendar, como postre o para satisfacer cualquier antojo sin dejar de lado lo saludable.