Galletas de avena caseras, mi receta saludable y rica (con nueces y chocolate)

Cuando pruebes mi receta de galletas de avena y veas lo fácil que es, dejarás de comprarlas en el supermercado. Hoy las he enriquecido con nueces y chocolate.

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Cocina Fácil / RBA/ Isabel Lloret

Galletas de avena
Cocina Fácil / RBA/ Isabel Lloret
20 Unidades:
30 min

4

(65 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Precio:

€ €

Dificultad:

fácil

Tengo una receta de galletas de avena caseras que os va a encantar y que podrás sumar a tu lista de desayunos saludables y deliciosos... y lo mejor de todo: la elaboración es muy fácil. Necesitarás copos, harina y leche de avena, azúcar moreno, un poco de mantequilla y polvos para hornear. Las he enriquecido con unos trocitos de nueces y de chocolate negro. ¡Y les han encantado a todos! Además, te adelanto que aguantan perfectas varios días guardadas en una lata o un bote de cristal bien cerrado.

La receta es facilísima, ideal si no tienes demasiada experiencia en la cocina o simplemente no te apetece complicarte. Mezclas los ingredientes en un bol, formas las galletas con las manos y al horno. Y si te apetece personalizarlas, puedes hacerlo fácilmente: cambias las nueces por pasas, por pepitas de chocolate blanco, o las dejas sin nada. Siempre quedan bien, y eso es lo que más me gusta.

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Yo las descubrí buscando un tentempié que pudiera llevarme al trabajo sin pasarme con el azúcar, y al final terminé llevándolas también a reuniones familiares. Mis sobrinos, que suelen rechazar todo lo que tenga "pinta de sano", las devoran. Y mis amigos veganos, quedan encantados cuando les cambio la mantequilla por aceite de coco. ¡Una receta que gusta a todo el mundo!

Para que veas que hasta los postres más tradicionales se pueden hacer con avena, mira esta leche frita de avena, nuestro flan de avena o estas otras galletas de avena con vainilla y chocolate

Ingredientes paraGalletas de avena caseras, mi receta saludable y rica (con nueces y chocolate)

  • 260 gramos de harina de avena
  • 260 gramos de copos de avena
  • 2 cuaharaditas de polvo para hornear
  • 90 ml de leche de avena
  • 160 gramos de azúcar moreno
  • 180 gramos de mantequilla

1. Mezcla los ingredientes secos

En un bol amplio, pon la harina de avena, los copos, el azúcar moreno y el polvo para hornear. Remueve bien para que todo quede integrado.

2. Añade la mantequilla

Derrite la mantequilla en el microondas o al baño maría. Agrégala a la mezcla seca y mezcla con una espátula o cuchara de madera hasta que todo tenga aspecto de masa granulada.

3. Echa la leche

Por último, agrega la leche de avena a la mezcla anterior. En este momento, si quieres enriquecerlas, añade nueces picaditas y trocitos de chocolate.

4. Da forma a las galletas

Haz bolitas del tamaño de una nuez y aplástalas un poco para formar las galletas. Colócalas sobre una bandeja de horno con papel vegetal, dejando un poco de espacio entre ellas porque crecerán ligeramente.

5. Hornéalas, deja enfriar y disfruta

Con el horno precalentado a 170º C, hornea las galletas 20 minutos. Sácalas, déjalas enfriar y ya las puedes servir. 

El truco

¿Quieres que las galletas queden más crujientes por fuera y tiernas por dentro? Deja reposar la masa en la nevera 30 minutos antes de hornear. Así se hidrata bien la avena y la mantequilla fría ayudará a que la galleta mantenga su forma y no se expanda en exceso. ¡Mano de santo!

Variaciones para todos los gustos

Puedes adaptar estas galletas a tu gusto sin perder la esencia, jugando con otros ingredientes que tengas por casa, como arándanos secos, pasas, almendras, avellanas, coco rallado... Incluso puedes usar canela o vainilla para darles otro matiz. ¡Estas galletas admiten casi de todo! La base de avena es tan versátil que te permite improvisar con toda la libertad del mundo.

¿Por qué merece la pena hacerlas en casa?

Frente a las galletas industriales, esta receta tiene una ventaja clara: sabes lo que lleva. Ingredientes naturales, sin conservantes, sin grasas raras y sin exceso de azúcar. Además, son fáciles de preparar y te ahorras dinero. ¿Qué más se puede pedir? Es el típico capricho casero que gusta a todo el mundo.

Así que, si estás buscando una receta dulce, saludable y resultona, esta es la tuya. Prepara un lote, pruébalas, y ya verás: te van a pedir que las repitas una y otra vez.

Si te ha gustado preparar galletas, otro día puedes deleitar a los tuyos con unas galletas con forma de rosa o con un corazón de fresa.

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