Pimientos rellenos de quinoa y hortalizas

Fíjate en estos llamativos pimientos rellenos de quinoa y verduritas. Antes de servir, se aliñan con una rica salsa de yogur griego y mostaza.

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PASO A PASO PARA HACER PIMIENTOS RELLENOS DE QUINOA Y HORTALIZAS: RESULTADO FINAL.
Cocina Fácil / RBA / XABIER MENDIOLA
Amanda Laporte
Amanda Laporte
Cocinera
4 personas
50 min
199 Cal

3

(30 votos)

Dieta:

Vegetariana

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Horno

Tipo Plato:

Segundos platos y platos principales

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

¿Estás buscando un primero que, además de vistoso y gustoso, sea muy sencillo de realizar? No te pierdas la sugerencia de hoy. Se trata de unos pimientos rellenos de quinoa y verduritas. Ideales para servir en cualquier ocasión, ya sea una comida de diario o un día que tengas invitados a comer, estos pimientos quedan tan sabrosos que causarán sensación a la que los lleves a la mesa. Además, al no llevar proteína animal, son perfectos para todas aquellas personas que siguen una alimentación vegana o vegetariana.

A la hora de escoger los pimientos, procura que sean grandes, carnosos y duros al tacto. Así te asegurarás que no se rompan durante la cocción y queden enteritos. También es importante que tengan un tamaño similar para que todos se hagan al mismo tiempo y no te quede alguno un poco crudo. Respecto a la quinoa, un apunte: antes de cocerla, tuéstala brevemente con un poco de aceite, sobre todo si la has enjuagado antes, para eliminar toda la humedad y potenciar su sabor.

Versátiles y deliciosos con los pimientos puedes elaborar una gran variedad de recetas. Echa un vistazo, por ejemplo, a la sopa de pimientos, huevo y pasta, al azafrán, a los pimientos con revuelto y mayonesa de aguacate o a las cazuelitas de pimientos rellenos de brandada.

Ingredientes paraPimientos rellenos de quinoa y hortalizas

  • 2 Pimientos Rojos
  • 150 gramos de Quinoa
  • 1 Pimiento Verde
  • 2 Zanahorias
  • 2 Cebolletas
  • Aceite
  • Piel De Lima
  • Sal
  • Pimienta
  • Cebollino
  • Para la salsa
  • 1 Yogur Griego
  • 30 gramos de Mostaza
  • 1 Diente De Ajo
  • ½ Zumo De Lima
  • ½ cucharadas de Aceite
  • Sal
  • Pimienta

Cómo hacer pimientos rellenos de quinoa y hortalizas

1. Asa los pimientos

Precalienta el horno a 200º. Lava los pimientos rojos, córtalos a lo largo y límpialos. Aderézalos con sal, pimienta y un poco de aceite y ásalos 12 minutos.

2. Cuece la quinoa

Enjuaga la quinoa y cuécela como indique el envase. Deja que se entibie y separa los granos con un tenedor.

3. Saltea las verduras

Limpia el pimiento verde y las cebolletas y raspa las zanahorias. Corta todas las hortalizas en daditos y saltéalas en una sartén con aceite. Incorpora la quinoa y saltea un poco más.

4. Rellena los pimientos

Rellena los pimientos con esta mezcla y ásalos otros 20 minutos.

4. Rellena los pimientos

5. Elabora la salsa

Bate todos los ingredientes de la salsa en un bol hasta lograr una mezcla ligada. Sirve los pimientos con la ralladura, el cebollino picado y la salsa.

Variantes para los pimientos rellenos de quinoa y hortalizas

  • Para que este plato quede todavía más bonito, puedes elegir pimientos de varios colores.
  • Puedes cambiar la quinoa por arroz.
  • Si no sigues una alimentación vegana, agrega unos trocitos de pollo asado o unos daditos de jamón de York.
  • Esta receta también quedará estupenda si, en lugar de pimientos, usas tomates.
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