Pastel frío y saludable de judías y zanahoria con salsa de queso crema

¿Estás buscando un pastel frío rico y saludable? Prueba este pastel de zanahorias y judías verdes. Se acompaña con una salsita de queso.

victor fernandez cocina facil
Víctor Fernández

Redactor y cocinero

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Cocina Fácil / RBA / Víctor Fernández

Pastel de judías, zanahorias y queso crema
Cocina Fácil / RBA / Víctor Fernández
4 personas
40 min
270 Cal

5

(7 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten

Hoy en el menú de Cocina Fácil tenemos un pastel salado muy facilito, hecho con zanahorias, judías verdes, huevo y leche evaporada

Este plumcake salado va bien para servir en cualquier situación, tanto una comida de diario dejándolo fresquito en la nevera como para tenerlo de recurso ya hecho si tienes invitados, porque es muy vistoso. Incluso te lo podrías llevar de pícnic.

Este pastel de zanahorias y judías verdes es supersencillo de realizar. Solo tienes que cortar las verduras, cocerlas unos minutos para luego mezclarlas con los huevos, la leche evaporada, sal y pimienta y… poner en un molde entradado dentro del horno precalentado.

Transcurrido el tiempo de cocción, pínchalo con un palillo. Si sale limpio estará en su punto. Si no, hornea unos minutos más.

Es ideal para tomarlo frío, pero si te gusta calentito, también lo puedes tomar así. O puedes servir en contraste el pastel frío y la salsa de quesocaliente.

Si quieres más ideas de pasteles con verduritas, mira estas propuestas:

 

Ingredientes paraPastel frío y saludable de judías y zanahoria con salsa de queso crema

  • 75 gramos de judías verdes
  • 175 gramos de zanahorias
  • 4 huevos
  • 200 mililitros de leche evaporada
  • 150 gramos de queso blanco para untar
  • 150 mililitros de nata para cocinar
  • aceite de oliva
  • pimienta
  • sal

1. Prepara las verduras

Despunta las judías y raspa las zanahorias. Lava ambas, trocéalas y a continuación, cuécelas en agua salada durante unos 10 minutos. Escúrrelas y déjalas en un bol.

1. Prepara las verduras

2. Bate los huevos

Casca los huevos, colócalos en un cuenco, bátelos con unas varillas manuales y mézclalos con la leche evaporada, la sal, la pimienta, las zanahorias y las judías verdes cocidas.

3. Vierte a un molde

Engrasa un molde rectangular, tipo plum cake de silicona, con un poco de aceite (o mantequilla) y rellénalo con la preparación anterior. Cocina el pastel de verduras durante 30 minutos en el horno precalentado previamente a 150º C.

4. Elabora la salsa

Coloca el queso crema en un cazo y cuécelo con la nata, removiendo, hasta obtener una salsita. Desmolda el pastel, déjalo enfriar en la nevera si lo quieres tomar frío y sírvelo con la salsa de queso en un bol aparte.

El truco

Prepara la salsa cuando vayas a servir el pastel. Dale un toque distinto con queso de cabra.

Si no tienes leche evaporada, podrías sustituirlo por nata para cocinar, aunque quedaría un plato más calórico.

Y para el bol con salsa de queso, si quieres darle un toque extra de sabor, prueba a prepara una salsa cuatro quesos.

Otras verduritas que podrías incorporar al pastel son los espárragos trigueros, el puerro o ramilletes de brócoli.

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