Espaguetis de calabacín con espárragos, piñones y queso ¡supersaludables y ricos!

Si nunca has probado los espaguetis de calabacín, no esperes más y anímate a preparar esta receta. Se acompañan con espárragos, tomates, piñones y queso.

Espaguetis de calabacín y espárragos con tomates

Llénate de vitaminas con estos espaguetis de calabacín y espárragos con tomates.

Cocina Fácil
Jani Paasikoski
Jani Paasikoski
Cocinero
4 personas
45 min
225 Cal

5

(6 votos)

Dieta:

Mediterránea

Vegetariana

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Salteado

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin huevo

A la hora de cortar las tiras de calabacín, puedes usar un cuchillo, pero te será más útil y mucho más rápido si cuentas con una mandolina o un espiralizador de verduras. Además, estos utensilios también te irán muy bien para cortar zanahorias, pepino, remolacha… 

Para que las tiras de calabacín mantengan el verde intenso de la piel, una vez escaldadas, pásalas enseguida a un cuenco con agua muy fría o incluso con cubitos de hielo.

Ingredientes paraEspaguetis de calabacín con espárragos, piñones y queso ¡supersaludables y ricos!

  • 2 calabacines
  • 12 tomates cherry
  • 4 espárragos verdes
  • 2 dientes de ajo
  • 50 gramos de piñones pelados
  • 50 gramos de queso manchego
  • sal
  • pimienta negra
  • aceite de oliva

Cómo hacer espaguetis de calabacín con espárragos, piñones y queso ¡supersaludables y ricos!

1. Forma los espaguetis de calabacín

Lava los calabacines y corta en tiras muy finas a lo largo. Lava los tomates y pártelos por la mitad. Pela y pica los ajos. Limpia los espárragos, lávalos y córtalos igual que el calabacín. Parte el queso en lascas con una mandolina.

1. Forma los espaguetis de calabacín

2. Hierve las hortalizas

Coloca el calabacín y los espárragos en un cazo con agua salada, hiérvelos 2 minutos y escúrrelos bien. Calienta 2 cucharadas de aceite, agrega los piñones y dóralos. Añade el ajo pelado y picado y los tomates, remueve mientras los rehogas durante 2 minutos.

3. Dora los piñones

Calienta 2 cucharadas de aceite, agrega los piñones y dóralos. Añade el ajo pelado y picado y los tomates, remueve mientras los rehogas durante 2 minutos.

4. Agrega el calabacín

Incorpora los espaguetis de verdura a la sartén, salpimienta y remueve todo unos instantes. Reparte en 4 platos llanos y sírvelos enseguida, calientes, decorados con las lascas de queso manchego.

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