Crema de coliflor y puerro con gambas, para una cena ligera y saludable

Esta apetitosa crema de coliflor es perfecta para empezar una comida o una cena con buen pie. Se decora con gambas y cebollino picado.

Crema de coliflor

Alegra la crema de coliflor con gambas.

Cocina Fácil
Adrián Geralnik
Adrián Geralnik
Cocinero y fotógrafo
4 personas
45 min
82 Cal

4

(6 votos)

Dieta:

Baja en calorías

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin huevo
Sin gluten

Prueba esta crema de coliflor enriquecida con gambas. Te encantará, porque, además de quedar suave y con un delicioso sabor, es supersencilla de cocinar.

Solo tienes que cortar los vegetales, cocerlos en una olla con agua y triturarlos con un poquito de leche evaporada. Así de fácil. 

Una buena idea, para que esta crema todavía esté más rica, es cocer las cabezas de las gambas un par de minutos en el agua y utilizarla en la cocción de la coliflor. El jugo que desprenden aportará al plato un sabor espectacular. 

Aquí te explicamos una manera fácil de limpiar las gambas.

Ingredientes paraCrema de coliflor y puerro con gambas, para una cena ligera y saludable

  • 1,5 Coliflor
  • 2 Dientes De Ajo
  • ½ Puerro
  • 150 mililitros de Leche Evaporada
  • 8 Gambas
  • 1 cucharada de Aceite De Oliva
  • 1 cucharada de Pimentón Dulce
  • Caldo De Verduras
  • Cebollino
  • Sal
  • Pimienta

Cómo hacer crema de coliflor y puerro con gambas, para una cena ligera y saludable

1. Corta la coliflor

Lava el puerro, trocea la coliflor y pela el ajo. Coloca las hortalizas en una olla con abundante caldo o agua. Añade sal, llévala a ebullición y cocina unos 20 minutos o hasta que la verdura esté muy blanda.

1. Corta la coliflor

2. Elabora la crema

Coloca las verduras en el vaso de la batidora, agrega un poco de líquido de la cocción y tritúralas. Incorpora la leche y tritura nuevamente; cocina unos minutos más, rectifica de sal y condimenta con pimienta. Pasa la crema por un colador chino.

3. Dora las gambas

Pela las gambas y dóralas en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite y sal.

3. Dora las gambas

4. Emplata y sirve

Vierte la crema de coliflor en los platos, decora con las gambas y espolvorea con pimentón y cebollino picado.

El truco

Si quieres enriquecerla más, puedes echar crema de leche o quesitos.

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