Receta de pasta ligera y saludable con verduras salteadas

Aquí tienes una propuesta de pasta supersaludable. Son unos lazos con verduritas salteadas. Lleva pimiento, puerro, calabacín, zanahoria y ajo. Se espolvorea con un buen queso manchego.

LAZOS DE PASTA CON VERDURAS SALTEADAS.

Hoy, prepara la pasta con verduras salteadas.

Cocina Fácil
Óscar Sanz
Óscar Sanz
Cocinero
4 personas
35 min
350 Cal

4

(9 votos)

Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Hervido

Salteado

Tipo Plato:

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

No necesariamente tienes que asociar platos de pasta a recetas muy contundentes. Hoy, en Cocina Fácil, te hemos preparado un plato de pasta libre de culpa, con unas deliciosas verduritas salteadas.

Para nuestra receta hemos utilizado farfalle o lacitos, pero puedes utilizar cualquier tipo de pasta, corta o larga.

Eso sí, las verduras córtalas bien finas en tiritas, que el resultado es mucho mejor. Queda muy bien con calabacín, puerro, zanahoria y pimiento.

El toque de sabor extra se lo damos con el ajito, sal, pimienta y unas lascas de queso manchego, que eso nunca falla.

Ingredientes paraReceta de pasta ligera y saludable con verduras salteadas

  • 350 gramos de Lacitos De Pasta
  • 1 Calabacín
  • 3 Zanahorias
  • 1 Puerro
  • 1 Pimiento Rojo
  • 75 gramos de Queso Manchego
  • 1 Diente De Ajo
  • 1 ramita de Perejil
  • Sal
  • Aceite De Oliva
  • Pimienta

Cómo hacer receta de pasta ligera y saludable con verduras salteadas

1. Corta a tiras

Limpia el pimiento y el puerro, despunta el calabacín y raspa las zanahorias. Lava todas las verduras, sécalas y córtalas en tiras finas. Pela y pica el diente de ajo.

1. Corta a tiras

2. Haz lascas de queso

Corta el queso manchego en lascas muy finas. Lava el perejil y pícalo menudo.

3. Saltea las verduras

Calienta 3 cucharadas de aceite en una cazuela ancha y saltea el puerro y la zanahoria 3 minutos. Añade el ajo, el calabacín y el pimiento, y saltea 3 o 4 minutos más. Salpimienta y espolvorea con el perejil.

4. Cuece la pasta

Cuece la pasta en una cazuela con agua salada el tiempo que indique el fabricante. Escúrrela y agrégala a la cazuela con las verduras. Saltéala 2 o 3 minutos, espolvoréala con el queso y sírvela.

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