Ensalada de verduras asadas con bonito fresco

Hoy te traemos una deliciosa versión de la tradicional ensaladilla rusa. Las verduras se asan en el horno y el plato se enriquece con daditos de bonito fresco.

Ensalada de verduras con bonito

No te pierdas esta ensalada de verduras con bonito.

Cocina Fácil
Laia Piñol
Laia Piñol

Coordinadora web de Cocina Fácil

4 personas
45 min
255 Cal

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Dieta:

Mediterránea

Temporada:

Todo el año

Técnica:

Técnica mixta

Tipo Plato:

Plato único

Primeros platos y entrantes

Precio:

€ €

Dificultad:

Fácil

Sin gluten
Sin lactosa

Para que esta ensaladilla sea todo un éxito, es importante cortar las zanahorias y las patatas en daditos iguales y muy pequeños. Así quedarán bien integradas. Respecto al bonito, ten presente que este pescado no necesita mucha cocción. Con 3 minutos por lado será suficiente.

Y un apunte más: procura hacer tú misma la mayonesa. En unos minutos la tendrás lista y… notarás la diferencia.

Ingredientes paraEnsalada de verduras asadas con bonito fresco

  • 4 patatas
  • 2 zanahorias
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 huevo
  • 250 gramos de bonito
  • 100 gramos de guisantes congelados
  • ½ limón (el zumo)
  • cebollino
  • pimienta
  • aceite de oliva
  • sal

Cómo hacer ensalada de verduras asadas con bonito fresco

1. Asa las verduras

Precalienta el horno a 180 °C. Lava las zanahorias, las patatas y el pimiento. Ponlos en la placa, salpimienta, riega con aceite y asa 30 minutos. Transcurrido el tiempo, retira los pimientos y asa el resto 5 minutos más.

2. Córtalas en dados

Extrae las zanahorias y asa las patatas otros 15 o 20 minutos. Pela todo, corta las patatas y las zanahorias en dados y los pimientos, en tiras, y mézclalos.

3. Refresca los guisantes

Coloca los guisantes en un cazo con agua salada y cuécelos 2 minutos. Refréscalos en agua con hielo y escúrrelos. Añádelos a la fuente y remueve.

3. Refresca los guisantes

4. Agrega la mayonesa

Prepara una mayonesa con el huevo, el zumo, sal, pimienta y aceite. Añádela a las verduras y deja 1 hora en la nevera.

5. Dora el bonito

Limpia el bonito, córtalo en dados y dóralos 3 minutos por cara en unas gotas de aceite. Sirve la ensaladilla con el bonito y decora con cebollino lavado y picado.

El truco

Puedes asar las verduras en una barbacoa, de esta manera adquirirán un toque ahumado.

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