Amelia Bono sabe cuidarse y aunque lo que suele compartir en sus redes son sus looks del día a día, de vez en cuando también nos sorprende con una receta. Este es el caso de esta suculenta cena para la que ha utilizado nada más que dos ingredientes. Se trata de un wrap, como una tortilla, hecha nada más que de huevo y calabacín que puedes comer tal cual o rellenar como quieras. La receta se la ha copiado a la nutricionista e instagramer Blanca García-Orea (@blancanutri) , que es quien ha enseñado a prepararla paso a paso en sus redes. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Amelia Bono (@ameliabono) La receta de Amelia Bono con solo 2 ingredientes Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de B L A N C A nutricionista👩🏽⚕️ (@blancanutri) Wrap de calabacín Para 4 personas Ingredientes 350 gramos de calabacín 1 huevo Especias al gusto Relleno al gusto Aceite de oliva virgen extra Sal var ad_r3_sad_0 = {id:'div-gpt-ad-r3-sad-0', slot:'/1001866/LE_RE', name:'Roba Galería', initLoad:false, slotSizes:[[300,250]], position:['r3'], customTargets:{"deep":"0"}, mapSizes:{"Name":"roba_galerias","mappings":[{"browser":[1025,10],"ads":[[300,600],[300,250]]},{"browser":[768,10],"ads":[[300,600],[300,250]]},{"browser":[0,0],"ads":[[300,250]]}]}, Prebid:false }; mgr.pubs.push(ad_r3_sad_0); Paso a paso Ralla el calabacín Lava y seca bien el calabacín. Despúntalo y rállalo. Retira bien el exceso de agua del calabacín rallado secándolo con un trapo de cocina limpio o con papel de cocina presionando. Mezcla con el huevo Bate un huevo y mézclalo con el calabacín. Agrega la sal y las especias que hayas elegido. Forma las tortitas Extiende la mezcla sobre una bandeja de horno forrada con papel sulfurizado procurando que quede lo más fina posible. Puedes formar varias tortitas o hacer una grande para luego cortarla en porciones. Hornea Cocina en el horno precalentado a 200º durante 20 minutos. Incorpora el relleno Coloca el relleno elegido en el centro de cada tortita, enróllala sobre si misma y vuelve a cocinar en el horno otros 10 minutos más. Ideas de relleno para la tortita de huevo y calabacín de Amelia Bono La nutricionista Blanca García-Orea hace varias recomendaciones al respecto aunque la realidad es que, mientras se saludable, todo vale: Pimiento verde con zanahoria, pollo y mozzarella. Aguacate con pavo. Tomate con atún al natural. Jamón serrano. Maíz con manzana. Arroz, quinoa, lentejas...