Dafne Fernández cuenta los trucos de su rápida recuperación tras el embarazo

Las redes sociales ya son una parte más de nuestra sociedad, una herramienta que las celebrities utilizan para dar consejos, inspirar y contar algunos de sus secretos de belleza. La última en hacer esto último ha sido Dafne Fernández, quien a través de Instagram ha mostrado como se está cuidando tras el embarazo, intentando recuperar su cuerpo antes de un año. La actriz ha querido contar a sus seguidores cual es la rutina que se ha marcado y quien es la persona que más le está ayudando. ¿Sus secretos? Constancia y deporte bajo la supervisión de una entrenadora personal.

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Dafne ha mostrado un pequeño vídeo a cámara lenta a través de stories donde se podía ver qué tipo de ejercicios realizaba desde casa. Una alternativa perfecta para las que les de pereza ir a un gimnasio. ¿Qué necesitas? Una esterilla, un step pequeño y una banda de resistencia. Con esos tres accesorios es suficiente para poder llevar a cabo sus ejercicios.

En cuanto a los ejercicios, Dafne realizaba una serie de ejercicios encima del step, alternando las bandas para hacer más fuerza, como las sentadillas y mantener el equilibrio con su propio cuerpo, para trabajar los muslos, glúteos y la cadera. Para la zona de los abductores, se coloca encima de la esterilla y realiza unos "lounge o zancadas" hacía adelante y hacia los lados. Y por último, para la parte de los brazos, únicamente utiliza estas bandas de resistencia, juntando los brazos hacia delante y sujetándose a ella.

Junto a estos dos vídeos la actriz añade cuál es su reto y quién es la entrenadora que le está ayudando a conseguirlo: "lo normal es recuperar el cuerpo en un año. Mi reto es hacerlo antes con @mamifit_esp". Ella, como madre, y especializada en entrenamientos pre y post parto, es quien se está encargando de supervisar cada ejercicio que realiza.

Es la CEO de la empresa "MAMfit", quien ofrece clases que combinan diversos ejercicios adaptados a las diferentes necesidades y fases del embarazo y del posparto que ayudan a la tonificación del cuerpo y a la salud emocional. Así que, si como Dafne, quieres conseguir resultados más rápidos busca cuál es tu centro más cercano, ¡y a por ello!