Jenifer Alonso, esteticista, sobre la tendencia viral del callo solar: "Es una falsa creencia que puede provocar daño celular progresivo e irreversible en la piel"

El sol ofrece numerosos beneficios: favorece la síntesis de vitamina D, eleva el ánimo y contribuye al bienestar general. No obstante, una exposición excesiva y sin protección puede convertirse en un riesgo silencioso para la piel. Además de acelerar el envejecimiento, la radiación solar acumulada puede provocar daños severos, como quemaduras o manchas duraderas.

Todos sabemos que usar protección solar es clave para evitar todos estos efectos negativos del sol. Sin embargo, en redes sociales se ha hecho viral una tendencia muy peligros para nuestra salud y nuestra piel, hablamos del llamado "callo solar". 

Jenifer Alonso, esteticista, facilista y directora de Infinitime, asegura que "el concepto de “callo solar” es una falsa creencia que sugiere que la piel se fortalece ante la exposición continuada. En realidad, este "engrosamiento" no protege, sino que es una señal de daño celular progresivo".

¿Qué es la tendencia viral del "callo solar"?

Tanto la Organización Mundial de la Salud como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos señalan que una exposición prolongada e intensa a los rayos ultravioleta (UV) del sol es el principal factor responsable de enfermedades en la piel en la mayoría de los casos.

Sin embargo, muchas personas en redes sociales se han creído las palabras del nutricionista Guillermo Rodríguez Navarrete. En su cuenta de Instagram este asegura que “si generas callo solar puedes recibir el sol sin problemas como todos los animales de la tierra. No hay un solo animal al que el sol le haga daño y ninguno utiliza protector solar. El sol no causa cáncer, nunca lo ha causado y nunca lo causará”. Estas declaraciones han sido el inicio de esta tendencia viral tan peligrosa. 

La teoría del "callo solar" sostiene que al exponer la piel al sol de manera frecuente y sin protección, esta desarrollaría una defensa natural contra la radiación ultravioleta (UV), similar a un callo. No obstante, esta teoría carece de respaldo científico y se trata de un mito sin fundamento real.

¿Cómo debemos proteger nuestra piel de los efectos negativos del sol?

Jenifer Alonso ha explicado a Lecturas que es básico "preparar la piel adecuadamente, usar protección solar de amplio espectro y reaplicarla con frecuencia, no solo preserva la salud cutánea, sino que también previene consecuencias a corto y largo plazo. Disfrutar del sol sí, pero con conciencia y responsabilidad".

Por esta razón, las expertas en belleza de Lecturas hemos seleccionado 8 protectores solares SPF50 o SPF50+ que protegerán y cuidarán vuestra piel en verano.

ISDIN Fotoprotección Fusion Water MAGIC SPF 50

Reconocido por ofrecer una protección integral frente a los efectos nocivos del sol y del entorno, Fusion Water MAGIC de Isdin se ha convertido en uno de los productos más populares en farmacias de toda España. Su fórmula avanzada actúa contra la radiación UVB, UVA, la luz azul, el infrarrojo A (IR-A) y la contaminación, todo ello con una textura ultraligera que se absorbe rápidamente, proporcionando una sensación fresca y cómoda en la piel.

Beauty of Joseon, protector solar en SPF 50+ con extractos de arroz, y probióticos

Este es un protector solar, de cosmética coreana, muy nutritivo gracias a los extractos de arroz y probióticos de su fórmula. Tiene una textura ligera que permite una absorción rápida que deja una sensación fresca. Contiene ingredientes de fermentación de cereales con múltiples beneficios para la piel.

Bella Aurora Protector Solar SPF 50+ Facial Anti-Manchas

Si necesitas comprarte un buen protector solar para evitar la aparición de más manchas en la piel y arruguitas, te recomendamos  el protector solar facial SPF50 de Bella Aurora. Un cosmético de farmacia muy vendido y valorado que evitará el daño solar en el rostro y protegerá de nuevas manchas, mientras atenúa las existentes.

La Roche Posay Protector Solar, SPF50+

Este protector facial de La Roche Posay  cuenta con fórmula con Mexoryl 400, un filtro innovador que protege incluso contra los rayos UVA ultra largos, los más agresivos para la piel. Con su SPF50+, me siento segura al saber que mi piel está protegida a un nivel muy alto frente al sol, algo esencial para prevenir el envejecimiento prematuro y el daño celular.

GARNIER DELIAL Crema Solar Muy Alta Protección FPS50+ para pieles sensibles

Si tu piel es clara, sensible o simplemente no se lleva bien con el sol, esta crema solar de Garnier Delial es tu aliada ideal. Con protección muy alta FPS50+, cuida tu piel incluso en los días más intensos. Es muy resistente al agua, así que puedes disfrutar del mar o la piscina sin preocuparte. Se aplica fácil, no deja sensación pegajosa y protege desde el primer momento.

 

NIVEA SUN Protege & Hidrata, leche solar SPF 50+

Con la leche solar NIVEA SUN Protege & Hidrata, puedes tomar el sol con total tranquilidad. Tiene un factor de protección 50+ y cuida tu piel mientras la mantiene hidratada hasta 48 horas gracias al pantenol y la glicerina. Su textura es ligera, se absorbe rápido y no deja sensación grasa. Es resistente al agua, ideal para cualquier plan al aire libre. Perfecta para todo tipo de piel.

Ecran Sunnique, leche protectora solar SPF 50+ Sensitive

Si tu piel es muy clara o reacciona mal al sol, Ecran Sunnique en spray es justo lo que necesitas. Su fórmula con SPF 50+ ofrece protección muy alta frente a rayos UVA, UVB e infrarrojos, y está pensada para evitar alergias solares. Se aplica fácil, se absorbe rápido y es resistente al agua. Ideal para disfrutar del sol sin miedo, cuidando tu piel desde el primer minuto.

AVENE Solar Spray spf-50 200 ml

Si buscas una protección solar eficaz y suave con tu piel, el spray solar de Avène SPF 50 es una apuesta segura. Su fórmula está pensada para pieles sensibles y se aplica fácilmente, sin dejar residuos ni sensación grasa. Te protege de los rayos UVA y UVB mientras mantiene tu piel calmada e hidratada. Ideal para usar a diario durante todo el verano.

Los consejos de nuestra experta para lograr un bronceado seguro y saludable:

• Activadores solares, el paso previo que marca la diferencia: Un par de semanas antes de una exposición al sol, conviene introducir en la rutina productos activadores de melanina o “activadores de aplicación”. Estos estimulan de forma progresiva el sistema natural de defensa de la piel, mejorando su tolerancia a la radiación solar y reduciendo significativamente el riesgo de quemaduras.
• La zanahoria, tu aliada desde dentro: La alimentación también influye en cómo reacciona la piel al sol. La zanahoria, rica en betacarotenos, favorece la producción de melanina y potencia el bronceado. Incluirla en tu dieta diaria antes y durante la temporada solar es una forma natural y eficaz de reforzar la piel desde el interior.
• Fotoprotectores orales, doble defensa: Además de la protección tópica, los fotoprotectores orales pueden ser grandes aliados, especialmente en pieles sensibles, con tendencia a manchas o con exposiciones solares intensas. Ingredientes como el Polypodium leucotomos, el licopeno o la astaxantina actúan como antioxidantes internos, ayudando a neutralizar los radicales libres que genera la radiación ultravioleta.
• La importancia de reaplicar: Un solo gesto no es suficiente. Aplicar el fotoprotector cada dos horas —y siempre después del baño o sudoración intensa— es clave para mantener una protección eficaz. Además, es recomendable evitar la exposición directa del rostro al sol y apoyarse en sombreros, gafas, sombrillas y prendas que funcionen como barreras físicas.
• Pieles sensibles: protocolo especial: En casos de pieles reactivas, como las que presentan acné o rosácea, es importante extremar el cuidado durante la reaplicación. Se recomienda lavar el rostro con agua mineral y con una sábana de celulosa desechable a la vez que reaplicamos el fotoprotector con toques delicados. Añadir previamente unas gotas de sérum con ácido hialurónico puede calmar e hidratar la piel, facilitando una mejor tolerancia.

*Precios actualizados el 21 de mayo de 2025

 

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