Ana Belén es uno de los grandes rostros de nuestro país. Ha participado en más de 40 película, interpretado personajes míticos en teatro y hasta ha ocupado un lugar tras las cámaras para dirigir Cómo ser mujer y no morir en el intento. En la música, cuenta con más de 35 discos, y este 2025, sigue de gira, sin que los 74 años que cumplía hace apenas unos días puedan frenarla.
"Gracias a la vida que me ha dado tanto", escribía la veterana del escenario citando a la gran Violeta Parra en la publicación con la que celebra su cumpleaños. "Seguimos cumpliendo años... ¿Qué más puedo decir?", añade. Y no hace falta que diga nada, su sonrisa, su piel y su talante en el escenario hablan por sí mismos. Sigue siendo una mujer radiante y hermosa, una prueba viva de que, como se suele decir, "la edad es solo un número".
Su secreto para mantenerse en forma
La intérprete madrileña ha sido siempre una mujer disciplinada. No se llega hasta donde ella ha llegado sin un pulso fuerte y un carácter bien dominado. Sus hábitos la han acompañado a lo largo de su vida, permitiéndole llegar a los 74 regia, como la vemos subida a los escenarios.
"Soy muy disciplinada en todo", confesaba en una entrevista para Vanitatis en 2008, cuando contaba solo con 57 velas sobre la tarta. Su belleza, ya entonces, no era fruto de ningún truco. "Llevo una buena alimentación, como sano, bebo mucha agua, uso mis cremas y mi maquillaje. No tengo trucos de belleza", aseguraba, "debe ser cosa de una buena genética, en eso he salido a mi padre".
Pero la genética no lo es todo, como aseguraba el entrenador Juan Antonio Martín para CLARA hace solo unas semanas. "Lo que ha conseguido no es cuestión de genética ni de suerte. Es el resultado de moverse, cuidarse y no rendirse", explicaba el experto analizando los firmes brazos y el tipo que luce la madrileña a sus 74 años.
Esfuerzo y constancia
Martín no es el único en señalarlo. La experta en fitness Ale Llosa coincide con el experto explicando en Mujer hoy que en buena medida el secreto de la figura de la cantante se debe a que está en continuo movimiento. Y, en particular, destaca el baile como su principal fuente de salud.
"El baile le permite moverse de una forma natural y elegante, manteniendo una postura recta y un cuerpo ágil", asegura Llosa. Así lo confirmaba también Ana Belén en una entrevista que compartía con El País en 2024. "Siempre he bailado y no quiero dejarlo", revela la intérprete madrileña.
A esto, agrega Martín, es probable que se le sume un buen entrenamiento de fuerza. Aunque no la veamos con mancuernas, explica el entrenador, "esos brazos tonificados no vienen solo de caminar o de usar cremas reafirmantes", para conseguirlos hay que hacer series de ejercicio de fuerza, que desarrollan el músculo, aceleran el metabolismo y ayudan a mantener la figura por más años que pasen.
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GTRES
La alimentación también cuenta
Como explica Ana Belén en la citada entrevista, para ella la buena alimentación es una parte fundamental de su estilo de vida. Come bien y de forma saludable.
El experto Javi García, nutricionista especializado en mujeres, explicaba en Lecturashace unos días cómo debe ser la alimentación a partir de los 60 si queremos mantener un buen tipo, como lo hace Ana Belén. El secreto, aseguraba, estaba en "jugar con la densidad calórica", priorizando alimentos esenciales para esta etapa de la vida: grasas saludables, proteína de origen vegetal, carne blanca, huevo, lácteos, pescado blanco e hidratos de carbono de absorción lenta.
El auténtico secreto de Ana Belén
Aunque la alimentación y el ejercicio son clave en su rutina, su actitud también hace mucho. Y es que la artista polifacética asegura que el secreto para mantenerse estupenda es "llevar bien la edad, no preocuparse por la llegada de las arrugas porque son lo que demuestran lo bien que me lo he pasado en esta vida".
Eso no significa negar que el avance de la edad puede tener sus molestias. "Hacerse mayor es una putada, porque mentalmente tú te sientes tan joven", confesaba en El País. Aún asi, el paso de los años no le han impedido seguir siendo ella misma y disfrutar de sus pasiones, porque como dice en la citada entrevista ha "cambiado mucho", pero se reconoce. El secreto está, revela para los medios, que "con el paso del tiempo te vas acostumbrando a tu físico". Ella procura hacerlo, "mantener la armonía" y no asustarse demasiado.
Su marido, Victor Manuel, y sus hijos, son también parte de su felicidad, que sin duda la mantiene radiante. Su pasión por la música, que sigue poniéndola sobre los escenarios, es parte del elixir de su buena madurez. "No digo que sea joven, pero me hace feliz mi profesión. Si le diese la oportunidad de seguir trabajando a gente que ha tenido un oficio que apasiona, ¿cuántos elegirían seguir?", expone la cantante. Y es que Ana Belén es una de muchas mujeres que no piensan dejar que la edad sea ningún obstáculo. Nos queda mucho por disfrutar de ella, su talento y sus consejos.
