Cristina Pardo (47 años) tras adelgazar más de 20 kilos: “Es el único deporte que he encontrado que me gusta”

En la historia de la televisión hemos visto cambios espectaculares en cientos de periodistas, celebridades y figuras televisivas. Desde modas nuevas, peinados que han dejado sin palabra y, sí, también cambios físicos. El de Cristina Pardo ha sido uno de los más comentados. La presentadora de La Sexta perdió cerca de 20 kilos en tiempo récord, dejando a todos sin palabras y despertando, como siempre que una mujer es señalada por su cuerpo, una oleada de críticas.

Las tablas de Pardo le permitió esquivarlas todas y responderlas con contundencia. Ahora no hay quien ponga en duda que lo suyo fue resultado de una voluntad férrea y de un secreto que señalan como esencial todos los expertos en fitness y nutrición: la adherencia. Dar con ella es la verdadera clave para cualquier transformación física.

Sentirte bien con lo que haces

Si vas a perder peso, es porque te quieres sentir bien. Quizá sea porque no te sientes tan ágil como te gustaría, porque no te sientes cómoda ante el espejo o porque te lo ha recomendado un profesional. En cualquier caso, tu motivación es sentirte bien. Y esta es la primera razón por la que jamás deberías someterte a una dieta restrictiva, a un régimen deportivo excesivo ni a cualquier otra práctica que no te haga sentir bien. Si el objetivo es estar bien, debes elegir un camino que te haga sentir bien.

Según Pablo Ojeda, que fue el nutricionista que ayudó a Cristina Pardo a conseguir sus resultados, esta fue la verdadera clave.

 

 

 

 

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“Perdió 20 kilos más o menos”, revelaba el experto en Tómatelo menos en serio el año pasado. “Le ha pasado una cosa muy curiosa que es el éxito total, que es mantenerse en salud”. Su secreto, asegura, está en que “empezó a perder peso, empezó a llevar una alimentación en la que se sentía muy a gusto. Como se sentía muy a gusto, ha dejado de fumar y, como ha dejado de fumar y respira mejor, ha empezado a correr y ahora sale a correr todos los días. Está superfit y está encantada”.

La adherencia en el deporte

Como todo lo que Cristina Pardo hacía, la hacía sentir bien, consiguió mantenerlo en el tiempo. Y aún hoy, la presentadora sigue estando estupenda. No solo por mantener la línea, se le nota en su sonrisa y en la paz con la que vive. Cuando hacemos lo que nos hace bien, estamos bien, así de sencillo.

¿Qué significa esto? Que no hay respuestas cerradas ni recetas universales. Buscar el deporte que más grasa quema, o intentar encajar a la fuerza en los consejos de otros, no suele dar buen resultado.

Para Cristina, el verdadero cambio fue dar con aquello que realmente le gustaba: el boxeo.

El boxeo lo cambió todo

No es la única celebridad que ha confesado su amor por este deporte. Anabel Pantoja también lo da todo en el ring y es así como se mantiene en forma. De hecho, según los datos que Brooklyn Fitboxing comparte con esta redacción, el 70% de quienes practican este deporte son mujeres. Y explicaciones para el fenómeno no faltan. 

Cuando Cristina Pardo confesó su relación con este deporte, sin embargo, fue duramente criticada. Burlas no faltaron. Pero con su talante habitual, la presentadora acabó con todas ellas. “Es el único deporte que he encontrado que me gusta”, confesaba en El Hormiguero en 2023. Y esa es la clave. Si algo te gusta, no te costará encontrar fuerzas para practicarlo. Es así como la relación con el deporte mejora y se convierte en una fuente de salud mental, en lugar de en una lucha constante.

Y por supuesto, esta es la clave para conseguir resultados. A su pasión por el boxing, se unió el amor por el running. “Ahora corro más que boxeo”, aseguró también Cristina en su intervención en el programa.

¿Por qué a las mujeres nos gusta el boxeo?

Si no lo has probado nunca, quizá no lo sepas. Pero los datos son claros al respecto: a las mujeres nos encanta el boxeo. Y no solo nos encanta, es muy bueno para nuestra salud.

El boxing, y en particular el fitboxing, nos ofrece una forma de entrenar fuerza más divertida y dinámica. No se trata de levantar pesas, sino de lanzar golpes, mientras desarrollamos la masa muscular. ¿Lo mejor de todo? Lo puedes hacer con tus amigas.

Esta forma de entrenamiento que permite combinar en la dosis correcta ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza, es esencial para la salud femenina. Con el primero, cuidamos del corazón, de la salud mental y propiciamos un déficit calórico con el que controlar (o bajar) el peso. Con el segundo, desarrollamos el músculo, clave en la salud de cualquier mujer.

Porque frenar el deterioro de la masa muscular que sufrimos todas con el paso de los años (y a un ritmo vertiginoso si no lo evitamos durante la menopausia) es la verdadera forma de prevenir la osteoporosis, la retención de grasa que se acentúa con el tiempo y no perder movilidad con el paso de los años. Y todo eso, explica Ana López, entrenadora de Brooklyn Fitboxing, es lo que nos ofrece el boxeo. “Entrenar la fuerza no es solo cuestión de estética o rendimiento”, concluye la entrenadora, “los estudios reafirman que es algo que todas debemos introducir en nuestra rutina diaria”. Y es algo que el boxeo puede ofrecernos.