A pesar de que es uno de los activos de moda que arrasa allá donde va, el retinol no es para todas (y es hora de que lo sepas). Es un ingrediente muy poderoso y beneficioso para combatir las arrugas y el acné. No obstante, también es muy agresivo y delicado en cuanto a las combinaciones.
Tal se ha democratizado el retinol que, en ocasiones, genera confusión, sustos (y disgustos). Hablamos con expertos para saber cómo usarlo, en qué momento y, lo que es más importante, cómo integrarlo en nuestra rutina de belleza para conseguir los máximos beneficios.
Qué es el retinol y cuáles son sus usos principales
“El retinol es una molécula derivada de la vitamina A, que tiene acciones en la piel. Es una de las moléculas más utilizadas en dermocosmética, porque aumenta la producción de colágeno y elastina, dos proteínas que son importantes para mantener la piel firme y elástica”, nos explica la Dra. Iris González, médico especialista en dermatología de ENEA Clínica.
Aunque no acaba ahí sus principales funciones, porque también ayuda a acelerar la renovación celular de la piel. Además, tienen efecto comedolítico (destruyen puntos negros y espinillas), y anticomedogénicos (evitan su formación).
Qué pieles pueden usar retinol y cuáles no
Como bien explican desde ENEA, el retinol genera efectos tan beneficiosos en la piel, que a priori lo podemos incluir en la rutina dermocosmética de cualquier persona; “pero solemos recomendarla con más ahínco en aquellas pieles con manchas, ya que puede ayudar a mejorar la apariencia de la hiperpigmentación causada por el sol o el envejecimiento. También en pieles con problemas de seborrea (exceso de sebo) o acné, ya que reduce la producción de sebo y previene la obstrucción de los poros, y también puede ayudar a reducir la inflamación asociada con el acné”.
En pieles en las que buscamos frenar los signos del envejecimiento, ojo, porque el retinol también se convierte en uno de nuestros imprescindibles. “Estimula la producción de colágeno y elastina en la piel, lo que contribuye a reducir la apariencia de líneas finas, arrugas y flacidez, y unifica el tono y la textura”, concluye la doctora.
Con qué activos combina bien el retinol
El retinol es un ingrediente versátil que puede combinarse con una variedad de otros activos para abordar diversas preocupaciones de la piel y maximizar sus beneficios. Los que nos recomienda la Dra. Iris González son:
- Ácido hialurónico. El ácido hialurónico es un humectante muy efectivo que ayuda a mantener la hidratación de la piel. Combinar retinol con ácido hialurónico puede ayudar a contrarrestar la sequedad y la irritación que a veces puede causar el retinol.
- Vitamina C. La vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y aclarar la hiperpigmentación. Combinar retinol con vitamina C puede ayudar a mejorar la luminosidad de la piel y reducir la apariencia de manchas oscuras y decoloraciones.
- Niacinamida. La niacinamida, también conocida como vitamina B3, es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Combinar retinol con niacinamida puede ayudar a reducir la irritación y la sensibilidad que a veces puede causar el retinol.
- Ácido glicólico. El ácido glicólico es un tipo de ácido alfa hidroxiácido (AHA) que ayuda a exfoliar suavemente la piel y mejorar la textura. Combinar retinol con ácido glicólico puede ayudar a aumentar la renovación celular y mejorar la eficacia del retinol.
- Péptidos. Los péptidos son cadenas de aminoácidos que pueden ayudar a estimular la producción de colágeno y elastina en la piel. Combinar retinol con péptidos puede ayudar a mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel.
Con qué activos NO combina bien el retinol
- Ácidos exfoliantes fuertes. El retinol y los ácidos exfoliantes fuertes como el ácido salicílico, el ácido láctico o el ácido mandélico pueden causar irritación excesiva y sensibilidad en la piel cuando se usan en combinación.
- Productos que contienen vitamina C y niacinamida en el mismo producto. Aunque la vitamina C y la niacinamida pueden combinarse bien con el retinol por separado, si se combinan en el mismo producto pueden disminuir la eficacia de ambos ingredientes.
- Productos que contienen peróxidos y otros oxidantes. El retinol es susceptible a la degradación cuando se expone a peróxidos y otros oxidantes. Por lo tanto, se recomienda evitar el uso de productos que contienen peróxidos o productos con pH ácido en combinación con retinol, ya que pueden reducir su eficacia.
En qué te tienes que fijar para saber que una crema con retinol es buena
Las mejores cremas con retinol deben tener ciertas características para ser efectivas y seguras para la piel. Ambas expertas coinciden en que es de vital importancia escoger una crema con retinol que se adapte a tus necesidades específicas y tipo de piel. Además, conviene prestar atención a:
- Concentración adecuada de retinol. El retinol es un ingrediente activo y potente, y una concentración adecuada es esencial para obtener resultados efectivos. Las cremas con retinol suelen contener entre 0.1% y 1% de retinol, y es importante elegir una concentración adecuada para tu tipo de piel y necesidades.
- Forma de retinol estable. La vitamina A en forma de retinol puede ser inestable y se degrada fácilmente, lo que puede reducir su eficacia. Por lo tanto, es importante buscar cremas con retinol que contengan una forma estable de retinol, como retinol encapsulado o retinol microencapsulado.
- Otros ingredientes calmantes. El retinol puede ser irritante para la piel, especialmente para las pieles sensibles. Las mejores cremas con retinol también deben contener ingredientes calmantes y nutritivos, como vitamina E, ceramidas, ácido hialurónico y aloe vera, para minimizar la irritación y mantener la piel hidratada.
- Textura adecuada. La textura de la crema es importante, ya que puede afectar la absorción del retinol y la comodidad de uso. Las mejores cremas con retinol deben tener una textura ligera, fácil de aplicar y que se absorba rápidamente en la piel.
- Empaque adecuado. El retinol es sensible a la luz y al aire, por lo que es importante elegir una crema que se empaque adecuadamente para proteger el retinol de la oxidación. Las cremas con retinol deben empaquetarse en tubos o frascos opacos y herméticamente cerrados.