Virginia Troconis (43 años) es la fuente de inspiración para muchísimas mujeres no solo por los impecables outfits que comparte en sus redes, sino también por el estilo de vida saludable con el que predica y que pone en práctica, según muestra a través de su Instagram. La mujer de Manuel Díaz 'El Cordobés' se cuida muchísimo y además de practicar deporte con regularidad y de hacerse los mejores tratamientos corporales también cuida su alimentación y comparte con sus seguidores todas aquellas recetas que le ayudan a sentirse bien por fuera y por dentro.
A Virginia Troconis le encanta tomarse sus batidos por la mañana. Un alimento que le carga las pilas al 100% y que además le ayuda a 'adelgazar', pero sobre todo que es muy sano para el organismo. Lo mejor es que se puede preparar en casa con la ayuda de una batidora (mejor que la licuadora para aprovechar todas las propiedades de la fruta y verdura).
Estos batidos que también se conocen como 'adelgazantes' contribuyen sobre todo al bienestar físico, ya que su mezcla de ingredientes naturales es una fuente de vitaminas, fibra y minerales que ayudan al organismo a depurar y desintoxicar.
No es la primera vez que Virgina Troconis comparte con sus seguidoras las recetas de los batidos detox que suele prepararse por las mañanas.Uno de los batidos más recurretes para la venezolana es el que lleva apio, jengibre, pepino, espinacas, limón y piña. Esta vez ha variado en los ingredientes y su nuevo batido verde lleva kale, jengibre, manzana verde y limón.
![Batido virginia troconis](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1200 2124"%3E%3C/svg%3E)
@virtroconis
Las propiedades del batido detox
Los ingredientes que ha utilizado para su nuevo batido verde tienen muchas propiedades por separado. ¿Las conoces? Te explicamos todos los detalles y propiedades para que te animes a probar esta delicia de batido al que recurre la mujer de 'El Cordobés'.
El kale destaca por utilizarse en muchas recetas de batidos detox y vegetarianas o veganas, pero sobre todo es destacable la gran cantidad de minerales que posee, como altas proporciones de hierro, calcio, magnesio, potasio y zinc, además de tener un índice calórico muy bajo. Esta col rizada también contiene vitaminas A, C, E y K.
El jengibre es una planta medicinal con muchísimas propiedades y es común usar sus raíces o la planta en especias. Además, el jengibre tiene mucha agua e hidratos de carbono que junto a la cantidad de aceites esenciales de la propia planta actúan como analgésicos. Al igual que el kale, el jengibre también contiene minerales como potasio, fósforo, magnesio y hierro. Entre los beneficios del consumo de jengibre se pueden destacar la activación de los movimientos intestinales para facilitar la digestión, la aceleración del metabolismo, la mejora del riego sanguíneo y la disminución de las migrañas y los dolores menstruales, entre otros.
Al mezclar los dos ingredientes anteriores con manzana hace que el batido tenga también propiedades depurativas, ya que la manzana verde es rica en potasio y ayuda a eliminar líquidos y toxinas. El limón, que es el cuarto ingrediente de este batido verde, ayuda a regular el PH, depura el sistema digestivo y también es antioxidante.��Todos los ingredientes del batido en su conjunto proporcionan una receta muy rica en proteínas y calcio, además de aportar vitaminas A y C.